3337减肥法的原理 健安喜健康减肥套功效

3337减肥法的原理

3337减肥法之所以能够取得显著的减肥效果，主要有以下几个原因：

1、黑咖啡的减肥功效

在3337减肥法中，一个周期中有6天的时间是只喝黑咖啡的（当然，是不加糖的黑咖啡），黑咖啡中的咖啡因可以使血液中的脂肪酸浓度升高，促进脂肪分解和能量利用，同时具有利尿作用，有助于排出多余的水分，促进消化和排便。

2、苹果的减肥功效

3337减肥法中一个周期中有3天的时间是只吃苹果的。苹果富含营养物质，但脂肪含量极低，热量也很少。苹果中的鞣酸和纤维素有助于促进肠胃蠕动，排出毒素和废物，具有良好的减肥效果。

3、总体摄入食物热量少

3337减肥法实质上是一种节食减肥方法，每天只允许摄入咖啡或苹果，甚至在后7天只能食用水煮青菜和水果，摄入极少热量，几乎没有摄入脂肪。长达16天的执行时间使身体处于断食状态，从而实现减肥效果。

3337减肥法的践行步骤

【第一周期】

3天:每天喝3杯黑咖啡，水不限。

3天:每天食用3个苹果，不喝水。

3天:每天喝3杯黑咖啡，水不限。

7天:每天早餐一个鸡蛋，中午喝一杯浓绿茶或咖啡，晚餐一个黄瓜。

【第二周期】

3天:每天喝3杯咖啡，水不限。

3天:每天食用3个苹果，不喝水。

3天:每天喝3杯咖啡，水不限。

7天:食用青菜汤，将卷心菜等蔬菜放入水中煮熟，加盐和醋，早中两餐饮用，早餐可用绿茶或咖啡代替。

3337减肥法的效果如何

3337减肥法见效快，减肥效果显著，一个周期可减重25斤，两个周期可减重30-50斤。然而，一旦恢复正常饮食，体重容易反弹，因此复食后的饮食也需注意。

此外，这种严苛的减肥方法对身体有害，易导致维生素缺乏、内分泌紊乱，甚至引发疾病，一般不建议使用。相比减肥，健康更为重要。

（相关链接：3337减肥法的危害）