喝可乐会胖吗 gnc健康减肥套作用

喝可乐是否会导致体重增加呢？

如果经常大量饮用可乐，将其视为日常饮水，那么自然会导致体重增加。因为可乐是一种碳酸饮料，含糖量较高，热量也相对较高，每100毫升含有43大卡的热量，且不含脂肪和维生素，因此是一种不健康的饮品。如果频繁饮用可乐来解渴，那么体重增加是不可避免的。不过，偶尔饮用一些可乐并不会对体重产生太大影响，无需过分担心体重问题。

每天适量饮用可乐的建议

专家建议每天饮用可乐的量不要超过200毫升。

喝可乐是否会导致体重增加主要取决于饮用量。如果每天饮用的可乐量不超过200毫升（大约相当于一根香蕉的热量），仅仅是为了解解口渴，那么一般不会导致体重增加，而且其中的糖分还能快速补充能量。

在非常饥饿的情况下饮用可乐是否会导致体重增加

当人处于极度饥饿状态时，很容易出现过度进食的情况，这样会不知不觉地摄入大量热量。可乐中含有一定量的糖分，当感到非常饥饿时饮用可乐可以缓解饥饿感，防止过度进食。

经常大量饮用可乐的危害

1、对牙齿造成损害

可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。另外，可乐中的高糖含量残留在牙齿上容易导致蛀牙。

2、影响钙质吸收

可乐中含有大量的磷会影响人体对钙的吸收。爱喝可乐的人骨折几率是不喝碳酸饮料的人的5倍。研究表明，可乐中的磷酸可能导致骨折率增加，此外，可乐中的咖啡因也会促使钙流失，儿童常饮可乐可能导致钙质缺乏，影响身高发育。

3、可能诱发食管癌

印度医学家发现，常饮可乐等碳酸饮料的人群患食管癌的风险较高。研究人员推测，二氧化碳的压力可能导致胃酸逆流至食道，刺激食道，从而诱发食道癌，不过这一解释目前尚缺乏充分的研究证据。然而，患有消化系统疾病或胃肠功能不佳的人应严格限制碳酸饮料的摄入。

警惕：喝可乐会导致精子死亡是错误观念

有传言称喝可乐会杀死精子，但事实并非如此。

精子需要适宜的环境才能存活，包括适宜的温度。人体睾丸产生精子的温度通常比体温低1~2℃，因此睾丸位于腹腔外。饮用可乐后，它会被消化系统吸收，无法直接接触精子；目前没有科学研究证明可乐会杀死精子，因此“可乐杀精”这一说法是不正确的。