喝荷叶茶能减肥吗 gnc健康减肥套效果好吗

喝荷叶茶是否有助于减肥呢？

确实，喝荷叶茶可以帮助减肥。但需要注意的是，想要有效减肥，除了喝荷叶茶外，还需要结合运动和饮食。单纯依靠喝荷叶茶来减肥是行不通的。

荷叶茶减肥的原理是：

1、荷叶碱含有化脂生物碱

荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内脂肪，排出体外。荷叶碱在肠壁上形成脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。这种功效有助于改善油腻饮食习惯，减少对高油脂食物的吸引，从而实现减肥和降脂的作用。

2、纤维素促进肠胃蠕动

荷叶茶富含纤维，可以促进肠道蠕动，有助于排便清除毒素。与一般高纤食物相比，荷叶茶更有利于排便，解决便秘问题，从而使小腹逐渐变得平坦。

3、芳香化合物溶解脂肪

荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，防止脂肪在体内积聚。维生素B1、C和咖啡因有助于促进胃液分泌，帮助消化和消脂。对于长期疲劳、少运动但难以减肥的人群，荷叶茶具有双重减肥效果。

此外，荷叶茶还具有出色的利水效果，适合久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的人群。通过排出多余的脂肪和潴留的水分，身体自然会变得更加苗条。

4、茶瘦素调节食欲和能量

茶瘦素是一种天然的食欲和能量平衡调节蛋白质，不含有对身体有害的化学成分，不会引起腹泻和腹痛等副作用。喝荷叶茶可以补充肠道消耗的茶瘦素，提高身体新陈代谢，使身体更容易瘦下来。

推荐5种减肥荷叶配方茶

在喝荷叶茶时，最好选择配方茶而不是单独喝荷叶。将晒干并研磨的荷叶与多种天然原料混合均匀，不仅减肥效果显著，而且无副作用，对肥胖患者有很好的疗效。

1、山楂荷叶茶

材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

做法：将500ml开水煮沸，加入所有材料，煮沸5分钟后去渣饮用。

功效：山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖、高血压、动脉硬化等疾病。

2、玫瑰荷叶减肥茶

材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。

做法：

a.将材料放入壶中，倒入开水搅拌一分钟，然后倒出水。

b.再加入适量水，煮沸后焖几分钟即可。

功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，有助于加强脂