苹果酸奶减肥法的危害 gnc健康减肥套效果怎样

苹果酸奶减肥法的危害：快速反弹

苹果酸奶减肥法被认为是一种节食减肥方法，但研究表明，采用节食减肥后五年内复胖的概率高达98%。

反弹的原因在于苹果酸奶减肥法会影响激素和神经系统，导致大脑频繁传递需要摄入大量热量的信号，使你食量增加，偏好高热量高脂肪食物。身体也会增加蓄积热量的能力，以防止再次经历饥饿状态。

苹果酸奶减肥法的危害：更难减肥

虽然苹果酸奶减肥法可以快速减重，但会降低你的基础代谢率，使再次减肥变得更加困难。

采用苹果酸奶减肥法后，每日摄入热量会低于基础代谢率的45%，大脑为保护身体会显著降低基础代谢率，导致更容易吸收热量并将其转化为脂肪储存。因此，快速减重的苹果酸奶减肥法可能会导致越减越胖，使再次减肥变得更加困难。

苹果酸奶减肥法的危害：影响容颜

苹果酸奶减肥法还会对皮肤产生影响！保持营养均衡，摄入足够微量元素对皮肤和身体有益，但苹果酸奶减肥法违背了均衡营养的原则。

采用苹果酸奶减肥法会导致缺乏蛋白质、碳水化合物和有益脂肪，使皮肤失去光泽，面色苍白，头发脱落更为严重。

苹果酸奶减肥法的危害：导致闭经

很多人关心：酸奶苹果减肥法是否健康？答案是否定的！许多尝试节食减肥的人会出现月经问题。

苹果酸奶减肥法同样属于节食减肥方法，会导致身体无法获得足够的碳水化合物供能，身体只能关闭一些被认为不重要的生理功能，以维持生命所需的最低能量。这会导致月经失调甚至闭经的问题出现。