跳绳减肥法成功案例 gnc健康减肥套怎么吃

跳绳减肥法成功案例一

网友“红兵”

在化工厂工作的红兵，由于倒班加上体力活，开始尝试跳绳减肥。除了跳绳3000个外，他还加入了俯卧撑和仰卧起坐的训练。红兵表示，“跳绳三千个后，天气转暖时我会沿着滨海公路和化工园区跑步……三个月后，我成功减掉了三十多斤，实际上是四十斤。看看红兵在跳绳成功减肥后的前后对比照片。

跳绳减肥法成功案例二

匿名网友

一位匿名网友听说跳绳减肥法时并不太相信，但她每周跳绳调理四次，每次两千下，再加上20个引体向上。她看到了明显的减肥效果，体重从73.2公斤减少到68.5公斤。啤酒肚明显减小，脸也变小，感到很有成就感。

跳绳减肥法成功案例三

网友“黑白”

“黑白”在跳绳减肥法中成功瘦了20多斤，记录显示她每次跳绳一个小时，有时间就饭后跳，没有时间就晚上十点跳。然而，“黑白”提到，在减肥到66公斤时停了一段时间，体重并没有反弹，反而继续下降到64公斤。

跳绳减肥法成功案例四

网友“永杰”

“永杰”最初是被父亲逼着练习跳绳，每天跳完后都累得不行，直接倒在床上。起初一分钟连60个都跳不到，但后来2000个已经变得轻松。大约瘦了十几斤。

跳绳减肥法给我带来的最大收获是，在坚持运动的过程中，奇迹会出现。我坚持运动减肥，60天瘦了40斤。