吃得少还胖了是怎么回事 健安喜健康减肥套功效与作用

吃得少还胖了，可能是由于身体激素变化直接导致增肥的原因。长期吃得少会引起激素变化，进而影响食欲和体重控制。一些激素的含量会发生变化，如瘦素的下降和脑肠肽的上升，这会使身体更倾向于增加脂肪储存，促使人多吃高热量食物。

此外，吃得少也可能导致基础代谢降低，进而增加体重。人体在节食减肥时会产生保护机制，降低日常消耗，导致肌肉流失和基础代谢率下降。肌肉组织的流失会使基础代谢率降低，进而增加体重。

如果想让身体恢复正常，可以适量摄入精细主食，保持身体活动所需的能量。此外，进行无氧力量训练和高强度间歇训练(hiit)可以帮助提升基础代谢，控制体重，更好地稳定身体状况。

因此，吃得少还胖了的问题可以通过调整饮食结构和增加适当的运动来解决，让身体恢复健康状态。