逢春节就发胖 健安喜健康减肥套能减肥吗

过年期间熬夜容易导致发胖。从除夕开始，春节联欢晚会一直熬夜到零点，等待迎接新年的到来，熬夜成了每个人的日常。接下来几天，打牌、搓麻将等活动基本都是通宵达旦。然而，长时间熬夜会打乱人体生理时钟，影响荷尔蒙瘦素的分泌，而瘦素是维持体重的重要元素之一，因此熬夜是导致春节发胖的原因之一。

春节期间暴饮暴食也容易导致发胖。各种美食充斥着春节，控制食欲变得异常困难。特别是对于节食减肥的人来说，长时间控制食欲会让食欲更加旺盛，容易导致暴饮暴食。在美食面前，人们往往放松警惕，不知不觉摄入过多食物，热量摄入也会比平时多很多。

此外，春节期间大量饮酒也是导致发胖的重要原因之一。春节喝酒是中国人的传统习俗，但酒精的热量非常高，仅次于脂肪。一大杯酒的热量高达170大卡，相当于吃两块巧克力的热量，需要快步行走半个小时以上才能消耗掉。因此，过年喝酒也会让人发胖。

春节期间坐着不动也容易导致发胖。除了吃饭，春节最常做的事情就是坐着不动。无论是在家里还是亲戚家，人们都会坐着吃喝、聊天、看电视、打牌，几乎一坐到天亮，很少有运动。长时间坐着不动，加上摄入过多热量，消耗的热量减少，再加上久坐容易导致水肿，肥肉就会不知不觉地增加。

最后，春节期间饮食不规律也容易导致发胖。春节期间人们几乎随时都在吃东西，不分饥饿和饱腹，很多人甚至没有规律的三餐。熬夜不吃早餐，中午摄入过多肉食，晚上又吃夜宵，摄入大量油腻高热量食物，饮食习惯和生活作息的混乱会扰乱新陈代谢，最终导致体重增加。因此，春节期间需要注意饮食规律，保持适量运动，才能避免发胖。