黑枸杞泡水喝的正确方法，黑枸杞泡水可以天天喝吗

黑枸杞作为一种滋补非常好的中药材，具有非常好的营养价值，服用方法也有很多，可以泡水喝、泡酒喝，也可以炖汤喝。一般人喜欢泡水喝，比较方便简单。那么黑枸杞泡水喝的正确方法是什么呢？我们一起来了解一下吧。

黑枸杞泡水喝的正确方法

准备20颗左右的黑枸杞，在一杯200ml的杯子里倒入低于60摄氏度的温水，然后加入黑枸杞慢慢浸泡，浸泡到有颜色即可喝掉，也可以重复加水冲泡。想要口感好一点，也可以与红枣、桂圆一起泡水喝，再加入一点蜂蜜。

黑枸杞泡水喝需要注意的是水温一定要低于60摄氏度，因为水分太高，会破坏黑枸杞的成分花青素，只有在低温下，花青素才能够更好的溶解在水里，并被人体吸收。但是，黑枸杞具有出色的温补作用，可引起发炎，排便困难等。所以不建议一次性吃用太多的黑枸杞泡水喝，同时也不建议有便秘、易上火等症状的人喝黑枸杞水，以免加重症状。

黑枸杞泡水可以天天喝吗

一般来说，黑枸杞泡水是可以天天喝的，但要注意用量。由于黑枸杞具有良好的温补作用，过度饮用可能会引起上火，尿黄，大便干燥，舌头生疮等症状，甚至可能引起眼睛红肿和疼痛，因此长期饮用黑枸杞泡水，应该要尽量避免过度饮用，适量饮用才能不对身体造成损害。

以上就是黑枸杞泡水喝的正确方法，黑枸杞可以单独泡水或者泡酒喝，但是也可以跟其他中药材一起搭配，滋补效果是非常不错的。但是吃黑枸杞一定要注意用量，以免过量服用引起身体不适。