怎样检查你是否有口气？

口气的主要成因是口腔内的细菌所分泌一种硫化合物。此外，口气和个人的口腔卫生并没有十分紧密的联系，口气的产生有多种其它原因。从一个人舌头的状态可以看出其口腔健康状态，以此判断其口腔是否会有异味。

细菌是如何产生口气的？

　　我们都知道口气是由无数个细菌所造成的，它们将残留在口腔内的蛋白质转化成气味难闻的废物。人类的口腔内充满了各种各样的生物体，它们在这个温暖而黑暗的环境中生存、繁殖。其中，有些细菌是有益菌，能帮助人体抵御外敌，吸收蛋白质。而其它大部分的细菌则是有害菌，它们甚至会导致咽喉发炎或耳部感染。

　　通常来说，舌头粗糙或有裂纹、凹槽的人易受口气的困扰。舌头上的黄色或白色覆盖物正是那些细菌留下的废弃物质。每个人都会受到口气的困扰，即使他们很认真地清洁口腔也在所难免。其实，口气和个人的口腔卫生并没有必然的联系。反而，你所摄入的食物、服用的药物和一些个人习惯会为口气的产生创造一个绝佳的环境。导致口气产生的原因主要有以下几点：

　　1.牙膏：许多牙膏都含有十二烷硫酸钠，它是一种可以产生泡沫的清洁剂，但对清洁牙齿无半点益处。最近，有研究发现口腔溃疡的产生和此种添加物之间存在某种联系。购买牙膏时，仔细阅读牙膏的生产配方，尽量选择不含此物质的牙膏。

　　2.富含蛋白质的食物：因为蛋白质是细菌生长的主要物质，也就意味着富含蛋白质的食物会在你的口腔产生过量的废弃物质，从而导致口气的产生。

　　3.咳嗽：咳嗽所产生的痰中含有丰富的蛋白质，因而促使细菌的繁殖。

　　4.甜食：糖类可使所有种类的细菌快速生长、繁殖。另外，糖类易产生龋齿，从而加重口气问题。

　　5.扁桃体结石：扁桃体结石是由胶黏细菌物质所产生的一种白色或黄色肿块。患有扁桃体结石的人会散发出一种恶臭的气味。

　　6.口腔干燥症：干燥的口腔为细菌的滋生提供了绝佳的环境。

　　7.抽烟喝酒：抽烟和喝酒易引起口腔干燥。

　　8.张口呼吸：通过口腔呼吸会使口腔变干。

　　9.酸性果汁：酸性果汁能使有害细菌快速繁殖、生长。

　　10.齿龈病：不健康的牙龈组织可藏匿多种细菌并为细菌倾入血液提供机会。

  　11.降低免疫力的药物：此种药物会使身体免疫力下降，从而为细菌的快速滋生提供机会。

　　12.导致口干症的药物：口干会使细菌滋生，

　　13.乳糖不耐症：患有乳糖不耐症的人群在食用乳制品时，口腔易产生难闻的气味。

伸出你的舌头，在镜子里仔细观察。表面不平滑的舌头会隐藏更多的细菌物质，因而也就容易产生口气。舌头表面的覆盖物越多，也越容易产生口气。