青春痘、痘痘、痤疮处理方案

青春痘、痘痘、痤疮处理方案

第一部分 身体告诉你
1、  长痘痘，一般都是便秘引起的，赶快回忆一下，你每次大便都用了多长时间呢？
我个人认为。只要你大便时间超过十分钟，那么你就很有可能是便秘了。
 如果你每次大便总感觉意犹未尽，总要花费很长时间，大便干燥，甚至流血，那么肯定是便秘了。
 2、如何处理便秘的问题呢？
（1）多喝水！ 
每天至少8杯水哦！喝水是很有讲究的，可不是你想起来就是猛喝一顿。这里要求你源源不断地去喝水。
！！注意：不管什么时候，你都不可以喝凉水！！
（2）学会吃饭。
  每次都不可以吃太多。七成饱就成。
 吃太多就会上火，容易引起便秘。
（3）运动、运动！
不运动的话，容易引起食物在体内堆积，不容易消化，便会上火。

4）放松。
 什么？
 你丫的找不到别的理由找这个来糊弄我啊？
 不错的，紧张绝对会引起便秘的！请你仔细想想你是不是长期性的紧张，如果是的话，那么就赶快尝试放松吧！
 运动、听音乐、逛街…………都可以。

  这是最主要的解决便秘的方法，如果你能够学会很好地处理的话，那么你的便秘就会得到解决。
3、如果你的脸已经出现肿胀的话，请在咨询医生，在医生的指导下购买面膜辅助治疗！
千万不要购买伪劣面膜啊！补水、消炎为主。