预防口臭要注意哪些？

口臭，又称口气，是指从口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻气味。在生活社交中，口臭常常会让患者陷入尴尬。但偏偏很多人对自己口臭不重视不知道。下面就给大家介绍下怎样预防口臭吧。

口臭较重，自己就可以闻到自己的口中臭味及臭秽。但有些人口臭较重，因为长时间的存在而谈化，不知道自己有口臭，而是通过他人的反应才知道自己口臭。

自测口臭的方法，左右两手掌合拢并成封锁的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向紧拢的双掌中呼一口吻后紧接用鼻吸气，就可闻到自己的口中气息了。有65%的患者可以感知自己有口臭，主要是通过他人的反应才觉察到自己的口臭。

口臭，臭在口腔，病在脏腑。口臭是各种原因，胃火旺盛，胃腑积热 ，虚火上升，胃肠功能紊乱，都会引起口臭。口臭是诸多疾病引发的外在表现。

预防口臭要注意以下几点：

1、舌头的清洁。常规口腔卫生预防措施如刷牙、使用牙线、漱口等，特别是结合用舌刷清洁舌背部能明显改善口臭，达到预防口臭的发生。

2、经常漱口。漱口能明显降低挥发性硫化物值和嗅觉分值，对口臭有效的预防。

3、刷牙及其他手段。刷牙和使用牙线有助于保持良好的口腔卫生，对口臭患者进行定期的口腔检查也是提高口腔卫生状况的有效方法。

4、对系统疾病引起的口臭，强调对原发系统疾病的治疗和控制十分重要。还要注重肠道菌群失调的平衡问题，维持良好的肠道菌群平衡对胃肠疾患、口臭的恢复十分重要。

以上就是为大家介绍的有口臭怎么办。严重口臭大多数是疾病引起的，如果发现自己得了口臭最好是能尽快到一家专业正规的口臭医院检查治疗。