日常饮食中可解决早上口苦、口臭的食物

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2015-12-10 11:37:54

 

很多人早上起来会有口苦口臭的感觉,即使刷了牙也于事无补,很是苦恼,今天小编就为大家带来几款食疗可以帮助大家轻松解除你的“难言之隐”。

首先口臭、口苦和我们的日常饮食有关,所以日常饮食要注意:不吃辛辣食物,多吃清淡温和的食物。在饮食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、烧烤等燥热之品。例如寿司,容易引起肠胃不适,加重口苦。要调整饮食结构,可多进食清凉汤水,以清凉饮食为主,例如山药。日常饮食中要忌酒醇甘肥,多喝水和吃蔬果等食物。这些都是解决口臭的原则和关键!那么下面小编就给大家介绍一下可以解决早上起来口苦、口臭的一些可以当早餐的食物吧!

1、 鲜竹笋煲瘦肉汤

鲜竹笋煲瘦肉汤主治清凉泻火,治口苦,口干等症。取鲜竹笋50g,瘦肉100g。加水先将瘦肉煮烂,再入鲜竹笋,烧至笋熟即成,加入少量食盐。

2、 枸杞鸡蛋汤

枸杞鸡蛋汤主治轻度口苦。取枸杞15g,鸡蛋2枚。先放枸杞与水煮汤,汤成加入搅拌鸡蛋,再烧开即成。

3、菊花薏米冬瓜糖水

菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑,因暑热引起之口苦症。取菊花15g,薏米30g,冬瓜100g,白糖15g,加水先煮菊花、薏米30分钟,去二药留汁,在放入冬瓜煮汤,汤成加入白糖即成。

4、陈皮枣汤

陈皮和扁豆都有除湿的作用,而且陈皮还可以理气,扁豆可以清热,至于大枣好处就更多了,秋天也是大枣成熟的季节,经常吃一些可以补血补气。陈皮枣的做法是,将扁豆、大枣洗净,与白芍、陈皮同放入砂锅中,加水1000毫升,用文火煎煮至500毫升,稍冷后服用,可治疗口苦、口臭。

5、麦冬煎汤

麦冬是百合科植物的块茎,是寒凉药。有养阴润肺、清心除烦的功效,常常用于口干、肺燥等。取10~20克煎汤。

6、绿茶

用开水冲泡茶,饮用茶水并口嚼茶叶,可治晨起口苦口臭。

 

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