四个小招，让你从此摆脱口臭的困扰

防治口臭，四招可还你健康口腔环境。口腔中的阵阵异味让我们备受尴尬，但如果知道怎么治疗口臭就可有效的化解这种尴尬，还自己一个良好的社交环境。面对怎么治疗口臭的问题，专家指出，其实只需要在日常生活中多注意即可。

1.口腔卫生

很多人在日常生活中多半都没有养成良好的口腔卫生习惯，甚至有的人一天只刷一次牙或者直接不刷牙，这些不良的生活习惯正是导致你出现口臭的主要原因。专家提醒，要想有效的预防口臭问题出现，每天最起码应该刷两次牙，并且每次刷牙的时间都应该达到两分钟，只有这样才能有效的清除口腔的细菌以及各种异味。

除此之外在日常生活中还要注意养成良好的漱口习惯，每次吃完东西之后都应该马上漱口，这样口腔中以及牙齿缝中的食物残留物就能够很好的被清理干净，避免食物发酵从而导致口臭的情况出现。因此在餐后的三分钟时间内，必须要刷牙或者是漱口。

2.认真刷牙

很多人都感觉到很奇怪，自己明明每天都有刷牙的习惯，并且早晚都有刷牙，为什么口臭的问题还是如影随形呢?这个时候专家要提醒，很多人在刷牙的时候经常不认真同时刷牙的方法也不对，这就不能有效的清除口腔内的细菌，从而也不

能有效的清洁牙齿以及口腔。

刷牙的时候一定要全方面都刷到，并且还应该注意时间，2-3分钟的刷牙时间是最科学的。同时刷牙时还要注意，刷牙应该选用软毛的保健牙刷，在刷牙的时候应该把牙刷保持竖状，也就是说让刷毛和牙的长轴平行，这样的刷牙方式才能彻底的去除牙齿的菌斑和软垢，同时还能够有效的预防牙龈退缩。

3.检查口腔

在注意口腔卫生的基础上，如果还有口臭的情况出现的话，这个时候你应该去医院的口腔科进行仔细的检查。因为口臭的原因除了是因为食物残留以及不注意口腔卫生所导致的之外，还有一种原因便是口腔疾病，比如像牙周病、龋齿、口腔溃疡等，这些疾病都会导致异味的出现。

一旦发现有口腔疾病就应该马上进行补救以及治疗，比如刮除牙石软垢，补好龋齿等，这些方面得到有效治疗后其口臭的情况就能够有效消除了。因此在怎么治疗口臭的问题上，我们在日常生活中首先要特别的注意口腔健康。

4.治疗全身疾病

有时候之所以会有口臭的情况出现，与口腔并没有直接的关系，专家指出，患有某些全身性疾病的时候同样会有口臭的情况出现。比如像鼻咽腔、气管、肺、消化道等病变及肾病、糠尿病等，这些慢性病都是导致口臭的主要原因。

这种情况下要想去除口臭的问题，那么在

日常生活中就要注意了，一旦发现有全身疾病的症状就应该尽早的进行治疗。