服用辅酶Q10对人体有什么作用？

辅酶Q10是人体内产生能量的重要组成部分，对心肌代谢和心脏功能有益。同时，它也是一种强效的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害。辅酶Q10的含量被认为是衡量皮肤和整体健康状况的重要指标，因其合成量在20岁后逐渐减少，需要额外补充。特别是中年后，及时补充辅酶Q10尤为重要，高含量的辅酶Q10更易被人体吸收。那么，辅酶Q10对我们的身体具体有哪些作用呢？

辅酶Q10的第一个作用：美容原理。

辅酶Q10于1957年被发现，被誉为“细胞的健康之源”。它是生成胶原蛋白、透明质酸、细胞组织液等物质的动力来源，这些物质的持续生成使我们的肌肤看起来嫩白丰润。

我们的身体自身拥有强大的生化酶来保护，这些酶能清除自由基，减少潜在危害，抵抗衰老，它们被统称为抗氧化酶，每种都有特定的作用于某一类自由基，Q10就是其中之一。然而，随着年龄增长，辅酶Q10的含量逐渐减少，加上紫外线和精神压力等因素的影响，皮肤中的辅酶Q10减少，导致皮肤新陈代谢减弱，弹性下降，缺乏滋润。

辅酶Q10的第二个作用：强健心脏。

辅酶Q10被认为是心脏保健领域的重大发现之一，也被称为抗皱修护因子，是体内自行合成的辅酶，在每个细胞中存在。它的主要作用是驱动细胞产生能量，特别是可以增强心脏功能，缓解缺氧情况，因此被称为“心脏活力之源”。