康宝莱奶昔好喝吗？真的能减肥吗？
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2016-02-23 15:18:31
康宝莱奶昔好喝吗？康宝莱奶昔（又称蛋白混合饮料）有四种口味选择，香草，草莓，曲奇，巧克力，可以根据个人口味选择。能减肥，有瘦了的。
不过个人建议吃药减肥还不如去运动，减肥一定要从生活细节做起：
第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。
第二：多运动，不如跑步跳绳都不错的，要有早睡早起的习惯。
第三：养成良好的生活习惯，良好的饮食习惯和良好的作息时间。
多喝水增加饱足感
水分具有使食物膨胀的作用，可以增加饱足感;嘴馋时，
也可以通过喝水来分散对饥饿的注意力。
如果实在不喜欢喝水，一些无热量饮料、无糖饮料可以作为替代品。
不要吃夜宵，吃甜食了，多喝水。
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