康宝莱推荐顽固性肥胖的减肥方法

在现实生活中，很多朋友常常为自己肥胖的身体感到伤心无奈，明明减肥成功了，但却很快又反弹回来，对于这种顽固性肥胖，康宝莱小编今天就教你几个对抗顽固性肥胖的减肥方法。

康宝莱顽固性肥胖的减肥方法一：不吃甜食

蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。这是因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。若额外过多地食用甜食，就会容易诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。

康宝莱顽固性肥胖的减肥方法二：食纤维减肥

由于纤维能阻碍食物的吸收，在胃内吸水膨胀，形成较大的体积，故能使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定的作用。

康宝莱顽固性肥胖的减肥方法三：养成良好的饮食习惯

严格遵守和养成”早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键!在晚上一定要做到尽量少吃!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，多喝一些清淡的面汤，米汤。

康宝莱顽固性肥胖的减肥方法四：进食速度要慢

吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食，另外建议吃饭要以八成饱为宜。

康宝莱顽固性肥胖的减肥方法五：坚持晚饭后快走半小时

很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，就必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

康宝莱顽固型肥胖类型一：懒惰型

摄入多，又不爱运动，多余热量不能及时代谢，这样的肥胖者比比皆是。如果不尽快在进食与消耗上找到平衡，要瘦很难，所以控制饮食是必须的!

康宝莱顽固型肥胖类型二：贪吃型

贪吃高热量的食物和吃得多是一个道理，而且更糟糕的是身体的肝脏将会不堪重负，因为肝脏是分解脂肪的重要器官。所以，贪吃肉的肥胖者养肝、养肾是很重要的。

康宝莱顽固型肥胖类型三：便秘型

食物的残渣如不能及时排出体外，大肠就会再次回收残留的营养物质，这样就势必会造成多余热量的吸收。所以，便秘人群要记得先把这个问题改善了。

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商品功效：

1、提供缓释和快释的碳水化合物，有助于调节高血糖和低血糖指数，维持能量平衡;

2、提供优质食用纤维，清洁小肠绒毛，排除体内废料，但又不腹泻;

3、含有酪蛋白酸钙，使你减肥的同时皮肤不显松驰又适用于对乳糖不耐受症患者;

4、低热量、低脂肪、低钠、高营养、不含胆固醇、有饱腹感;

5、燃烧脂肪，保持体型，补充营养;

6、替代早餐和晚餐，达到减重目的。

使用方法：每天以250cc-400cc脱脂奶(脱脂肪酸奶或果汁)加二勺燃脂美一号代替两餐即可。

适合人群：特别适合办公室白领、平时没有运动习惯、基础代谢率低的人士以及有减肥史的人士。

康宝莱提示：

在减肥过程中必须要有足够的耐心，否则很容易反弹。顽固性肥胖很难快速根治，需要注意的地方有很多，但最重要的是坚持。