康宝莱不敢相信这些方法减下这么多磅

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2016-09-19 10:29:48

1.成功减下68磅方法分享:跑腿时,经常随身携带杏仁饼或者煮熟的鸡蛋,这样就可以避免吃快餐。”国外的快餐通常是指肯德基这些,很容易导致肥胖。

 

2.成功减下113磅。方法分享:经常参加社会活动,比如打排球,每周两次并且每天坚持散步。

 

3.成功减下100磅。方法分享:非常喜欢甜食,所以遏制它对是一个挑战,但是每天一杯巧克力脱脂牛奶,给了一个满意的治疗。

 

4.成功减下152磅。方法分享:每次都把大包装的坚果和饼干分成很多小袋,每次只带一包到办公室吃,这样可以有效阻止一次性就吃光了。

 

5.成功减下173磅。方法分享:一整个星期都严格控制饮食,但是周末一餐会最终放纵下以犒赏自己。

 

6.成功减下90磅。方法分享:每次在餐馆吃饭,开动之前都要分掉一半给同伴,来限制进食的量”

 

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