康宝莱产品推荐加餐减肥食物

康宝莱产品推荐，加餐减肥也很重要，不用与美食绝交也能减肥！

加餐应该这样吃：

一小把坚果坚果含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等。当我们在忙碌一上午或一下午的工作之后，身体和精神都会感觉十分疲劳，这时候你可以吃些坚果，补充能量恢复体力。尽量选择热量较低饱腹感较强的坚果，比如腰果、巴旦木、杏仁等，一次3-4粒左右就好啦。避免热量较高的坚果，尤其避免松子、葵花籽、核桃。

一片全麦面包全麦面包营养价值比较高，富含膳食纤维、维生素及各种矿物质，尤其是面包中的B族维生素，对精神疲倦、腰酸背痛等有一定的食疗效果，能显著维护神经系统的稳定。而且全麦面包热量较低，饱腹感强，更加适合减肥人群加餐食用。

一两个低脂水果饭后间隔一两个小时可以选择一些低糖水果，尤其是苹果和香蕉简直就是为加餐而生的，橙子也很适合哦，橙子的果糖不容易转换为脂肪，黄瓜、西红柿、蓝莓、奇异果、牛油果等，都是非常合适的加餐水果，这些水果富含果胶和维生素，常吃还有美容效果！
一杯有机燕麦每100克燕麦就含有16.9克蛋白质，10.6克膳食纤维。而燕麦中的胶状物质都是可溶性膳食纤维，能延缓食物消化速度，是很好的加餐食物。

绿色蔬菜沙拉绿色蔬菜、低脂低糖低热量，还能提供给人体必需的多种维生素和矿物质等，能极大满足人体微量营养素的需要，对于保持人体肠道正常功能以及降低慢性病的发生有着重大作用。多吃蔬菜还有清肠排毒，减肥养颜的功效，《中国居民膳食指南》也建议每人每天应摄入300-500克蔬菜哦~

奶制品奶制品也是加餐必不可少的食物！比如低脂纯牛奶、酸奶等。牛奶最好选择巴氏消毒奶，这种牛奶最大程度保留了牛奶的营养成分。酸奶热量不高，且含有大量的活性乳酸菌，能有效调节体内菌群平衡，从而促进胃肠蠕动，起到促进消化的作用。

康宝莱(Herbalife)蛋白混合饮料 巧克力味

适合人群：特别适合办公室白领、平时没有运动习惯、基础代谢率低的人士以及有减肥史的人士。

主要功效：维持能量平衡，提供优质食用纤维 燃烧脂肪，保持体型，补充营养。

使用方法：每天以250cc－400cc脱脂奶（脱脂肪酸奶或果汁）加二勺燃脂美一号代替两餐即可。

注意事项：1、产品包装、说明等厂家经常会略有更新，如果收到产品与描述略有不同，请以收到实物为准；
          2、减肥期间少吃煎炸食品、干果蜜饯，多喝水，严禁挨饿，真正的营养减肥并不是饿出来的；
          3、每个人的体质不同，产品的使用方法也需根据人的体质来调整，为了获得更适合您的减肥方式，请立即联系我们，我们将为

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