奶昔代餐减肥科学吗

康宝莱奶昔当中降低了脂肪的糖分的含量。 糖和脂肪都是减肥当中的禁忌，所以后来的减肥产品当中，为了降低食物当中这些成分改变了一些元素含油量。小编这里提醒你，加餐减肥，你要记住三大原则。

少量多次与其每天痛苦的期待着“救命饭”，不如在非正餐时间吃一些全麦面包、水果蔬菜等。除了正常的一日三餐以外，还可以在两顿正餐中间再加一顿热量适中的加餐，注意加餐的热量不要超过200卡。如果吃了加餐，则要适当减少正餐的量，减肥期间的小伙伴记得一定要将摄入的热量控制在每天消耗的热量之下：女性约1600-1800大卡，男性约2000-2200大卡，具体视个人情况而定，同时不得低于基础代谢率，以免得不偿失。

低卡高蛋白加餐吃什么健康？一些高蛋白低脂肪、富含膳食纤维的食物是好选择。这种食物饱腹感强、热量低，虽然只吃了少量，但是能快速的帮助你恢复精神、让你瞬间元气满满！千万别选蛋糕、曲奇饼干等高糖、高脂肪的食物作为加餐哦。

保证三餐主食摄入不管一天加了几餐，一日三餐是一定不能被忽略的，可以吃得稍微少一点，但绝对不能不吃。一日三餐讲究合理搭配，早餐尽量多样化，切记不能不吃；午餐合理摄入热量，少油少盐、荤少素多、主食粗细搭配；晚餐适量地吃，全天热量摄入总和不能超标哦。

奶昔代餐减肥科学推荐：康宝莱(Herbalife)蛋白混合饮料 巧克力味   

适合人群：特别适合办公室白领、平时没有运动习惯、基础代谢率低的人士以及有减肥史的人士。  

主要功效：维持能量平衡，提供优质食用纤维 燃烧脂肪，保持体型，补充营养。  

使用方法：每天以250cc－400cc脱脂奶（脱脂肪酸奶或果汁）加二勺燃脂美一号代替两餐即可。  

注意事项：1、产品包装、说明等厂家经常会略有更新，如果收到产品与描述略有不同，请以收到实物为准；
          2、减肥期间少吃煎炸食品、干果蜜饯，多喝水，严禁挨饿，真正的营养减肥并不是饿出来的；
          3、每个人的体质不同，产品的使用方法也需根据人的体质来调整，为了获得更适合您的减肥方式，请立即联系我们，我们将为您定制个性化的使用方法。