康宝莱分享冬季健康减肥食谱大全

　　康宝莱减肥食谱大全一：鲜虾红豆盅

　　材料：白虾25克、红腰豆50克、浓高汤、盐、薄荷叶

　　做法：

　　1、红腰豆事先清水浸泡一晚。

　　2、白虾去壳取肉，背部开刀去虾线。

　　3、红腰豆与虾用浓高汤煨到红腰豆软烂，盛进碗中，最后点缀薄荷叶即可。

　　功效：虾是一种非常著名的减肥食物，能够为我们的身体提供足够的健康蛋白质，而红腰豆则是一种能够提供饱腹感的食物，可以减低我们摄入的食物量。

　　康宝莱减肥食谱大全二：玉米豆腐鸡蛋羹

　　材料：豆腐、玉米粒、干贝、鸡蛋

　　做法：

　　1、瑶柱用热水浸泡至软，撕碎。

　　2、砂锅烧热，爆油，待油热后注入暖水，待锅内的水烧开后，将豆腐及玉米粒一起倒入锅，再次烧开后转小火煮十五分钟。

　　3、鸡蛋划散，趁热倒入锅中，搅拌成蛋花，加盐调味即可。

　　功效：玉米中丰富的镁元素，可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃健康，并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素，可起到清肠排毒的作用，对减肥瘦身非常有好处。

　　康宝莱减肥食谱大全三：黑芝麻糙米粥

　　材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖适量

　　做法：

　　1、将糙米洗净沥干，锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下。

　　2、待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成，每日晚餐一次。

　　功效：此款健康有效的减肥食谱能帮助排出宿便，轻盈体态又不失营养。

　　康宝莱减肥食谱大全四：黑木耳红枣汤

　　材料：黑木耳、红枣、白糖

　　做法：

　　1、将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅。

　　2、锅内加适量水和白糖同煮1小时，即可食用。

　　功效：黑木耳含有多种植物胶质，这种物质有着强烈的吸附能力，可以吸附掉肠道中杂质和脂肪再排出，从内而外的起到清肠排毒的效果。而红枣是很好的滋补品，两者搭配不但可以减肥瘦身燃脂，还能补充维生素让你健康瘦身。

　　康宝莱细喜锭的成分独特, 配合每天饮用足够的水, 具有三重特别功效。有助于身体重拾天然的水份平衡, 其基本成分有助消除体内的废物。这两大功能相互配合, 有助不平滑的皮肤表面变得平滑。

　　当人们进行减重计划时，体内的维生素c、钾和铁质的储备会因此而下降，这时消脂片便能发挥其效果。每天食用康宝莱细喜锭三次，有助身体得到自然平衡。这独特的产品不但帮助身体保持自然平衡，也能使体内的微养份保持平衡，补充被冲走了的所需养份。水溶性的维生素c不能长期储存体内，所以我们需要不断补充这些容易流失的营养素。

　　冬季是比较容易让人发胖的季节，所以大家在饮食方面一定要格外注意，另外还要配合适当的运动，才能瘦出完美的身材哦!