产后多久减肥最好 大连康宝莱把握产后减肥的最佳时机

　　产后减肥的最佳时机

　　大连康宝莱研究发现按照人体的新陈代谢来说，在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减肥的最佳状态，所以产后6个月是“减肥的最佳时机”。

　　一、月子期间不可减肥

　　女性产后的身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此大连康宝莱建议在坐月子期间不要以任何形式试图减肥恢复体型，避免严重地伤害到身体。

　　二、产后6周根据自身情况酌情减肥

　　坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养，并不能使身体完全恢复到产前的状况，此时还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。大连康宝莱建议在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，开始通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。另外康宝莱蛋白混合饮料也是控制体重的不错搭配，康宝莱奶昔是一款以大豆蛋白、谷类纤维、果胶、果糖为主要原料，辅以多种维生素及矿物质，可补充蛋白质，具有控制体重和营养保健作用。代餐的选择广泛，国际上认可的以大豆蛋白为主的代餐是一个比较理想的选择。大豆本身就是一种健康食品，蛋白含量很高，膳食纤维很多，还含有抗氧化、保护心血管的物质。

　　三、产后2个月适当减肥

　　当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减肥了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，不过进行母乳喂养的女性，一定要注意保证一定的营养摄取。

　　四、产后4个月加大减肥力度

　　无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥了，不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式。

　　五、产后六个月是减肥的黄金期

　　产后6个月是体重控制的关键黄金时期，无论任何情况，在产后满6个月后都应该进行减肥了，防止以后减肥难上加难。

　　为了不让脂肪囤积放纵，大连康宝莱建议产后妈妈赶紧抓住减肥的最佳时机，坚持减肥吧。