康宝莱公开韩国明星减肥餐 看完整个人都不好了

　　康宝莱公开一、朴宝蓝的减肥食谱

　　8点：起床，番茄1个+红薯1个(120-150g)+鸡胸肉100g(1份)+蔬菜(生菜、黄瓜等，不要加调味料!)

　　10点：运动

　　12点：鸡胸肉沙拉+减肥饮料(膳食纤维和维他命丰富的都可以)

　　15点：香蕉1个+鸡蛋白3个+鸡蛋黄1个

　　18点：红薯1个+鸡胸肉1份+蔬菜

　　21点：香蕉1个+鸡蛋白2个+鸡蛋黄1个+核桃3个

　　康宝莱公开二、裴秀智的减肥食谱

　　早上：红薯一个+少许鸡胸肉+一杯牛奶

　　过午不食

　　康宝莱公开三、朴信惠的减肥食谱

　　早餐：黄瓜一根+低脂牛奶一杯

　　午餐：米饭1/2+少许白菜

　　晚餐：黄瓜1根+少许白菜

　　康宝莱公开四、尹恩惠的减肥食谱

　　早餐：米饭170g+豆芽汤+鸡蛋+芝麻拌菜+玉米沙拉+泡菜

　　午餐：米饭170g+红薯球+凉拌菜+扁豆酱肉+泡菜

　　间食：酱荠菜+凉拌西红柿200g

　　晚餐：米饭170g+腌青鱼+炒青菜+绿豆饭+泡菜

　　间食：草莓15-20个

　　康宝莱公开五、少女时代Jessica的减肥食谱

　　早上：糙米饭+烤鸡胸肉+季节蔬菜+西兰花

　　中午：糙米饭+烤鸡胸肉+洋白菜+杏仁沙拉

　　晚上：红薯+鸡蛋沙拉

　　另外康宝莱蛋白混合饮料也是控制体重的不错搭配，康宝莱奶昔是一款以大豆蛋白、谷类纤维、果胶、果糖为主要原料，辅以多种维生素及矿物质，可补充蛋白质，具有控制体重和营养保健作用。代餐的选择广泛，国际上认可的以大豆蛋白为主的代餐是一个比较理想的选择。大豆本身就是一种健康食品，蛋白含量很高，膳食纤维很多，还含有抗氧化、保护心血管的物质。

　　只要是跟“胖”沾边的，都跟“美”有一定的距离，想瘦的朋友不妨参考一下这些韩国女星的减肥食谱~