减肥瑜伽瘦腰 厦门康宝莱让你拥有小蛮腰

　　厦门康宝莱推荐减肥瑜伽1、向前拉伸腰部

　　难度系数有点高的瑜伽动作，单脚独立并且下蹲，可以有效燃烧腰部和大腿小腿的脂肪。虽然累点，但是这个动作很见效。

　　厦门康宝莱推荐减肥瑜伽2、向前拉伸腰部

　　想减腰部的女生一定要学习这个动作，像弓一样，让大腿和手臂离开地面，腰部直接贴地，每天坚持很快可以减肥瘦腰~~

　　厦门康宝莱推荐减肥瑜伽3、全面收紧腰部

　　前掌撑地，有点像俯卧撑一样的动作，注意腰部用力，重心在前，每天三组。建议一开始的时候慢慢去尝试，不要太大动作。

　　厦门康宝莱推荐减肥瑜伽4、全面收紧腰部

　　按照照片中的动作，下巴尽量往胸部方向靠，手臂要拉直，可以感受到腰部的肌肉在拉伸的，瘦腰效果很好。

　　厦门康宝莱推荐减肥瑜伽5、滋养侧腰部

　　最简单的瘦腰动作，平时有空在哪里都可以做。就是要注意身体不要前倾，不要弓背，左右两边都要尽量拉伸。

　　另外康宝莱细喜锭/减寸瘦腰片也是瘦腰的一大搭配，康宝莱细喜锭帮助分解脂肪、提供抗氧功能、帮助提升基础代谢率和套装系列一起用，能达到控制食欲、增加体力、不会引起烦躁不安。主要减手臂、腰腹部、大腿内侧等等难以分解的脂肪。排除体内多余水份，改善蜂巢组织现象;在改善身材上效果快速。

　　无论什么时候都可以进行的减肥瑜伽瘦腰，坚持下去就可以很快瘦出小蛮腰哦!