厦门康宝莱强烈推荐在家也能瘦腰美腰的瑜伽动作

　　瘦腰的瑜伽动作1

　　厦门康宝莱建议想瘦腰的女生可以学习一下这个动作，身体蹲下，右膝弯曲，身体转向左侧，呼气，将下巴放在肩膀上。吸气，恢复初始状态，瘦腰效果不错。

　　瘦腰的瑜伽动作2

　　身体站立，双脚分开与肩榜同宽，吸气，手臂慢慢抬起举过头顶并伸直，手臂交叉转动手腕，掌心向上。呼气，手臂向上带动上身并慢慢下弯，使上身与地面平行。吸气，举起手臂，呼气，双手分开，慢慢在体侧放下。

　　瘦腰的瑜伽动作3

　　身体俯卧地上，手掌撑地，放于身体两侧。吸气，手掌支撑起身体，双臂伸直，呼气。吸气，头部扭转到身体的一侧，呼气，眼神看向左腿跟，保持一会儿。吸气，转向另一侧，眼神看向右脚跟。

　　瘦腰的瑜伽动作4

　　身体站直，双脚分开小于肩宽，吸气，手臂举过头顶，双手交叉，掌心向上。呼气，手臂带动上身慢慢向下弯，使上身与地面平行，目光注视双手，吸气，双手带动身体向转向右侧，呼气，转向左侧。

　　瘦腰的瑜伽动作5

　　双脚并拢站好，手臂放于身体两侧，吸气，手臂慢慢抬起举过头顶，并在头顶合掌，同时踮起脚后跟。呼气，上身向身体一侧弯曲，厦门康宝莱建议尽量向下弯，并保持几秒钟。吸气恢复站直，之后呼气向另一侧弯腰，吸气恢复。

　　另外康宝莱细喜锭/减寸瘦腰片也是瘦腰的一大搭配，康宝莱细喜锭帮助分解脂肪、提供抗氧功能、帮助提升基础代谢率和套装系列一起用，能达到控制食欲、增加体力、不会引起烦躁不安。主要减手臂、腰腹部、大腿内侧等等难以分解的脂肪。排除体内多余水份，改善蜂巢组织现象;在改善身材上效果快速。

　　平时在家也可以做这几个瘦腰的瑜伽动作，效果还很好哦!腰粗的女生一定要加油!