吃货，顾名思义，就是特别爱吃，什么都能吃的人，这样的人是幸福的，可以馋遍各种美味，酸甜苦辣的食物都能在她的嘴巴中消失。可是吃货也有其烦恼，她最受“肥胖”的青睐了。

　　胖人参加锻炼的最初阶段是建立有氧运动能力，主要是参加一些速度较慢的运动。当身体具备一定的燃烧脂肪能力时，就可以参加速度较快的运动。一旦身体开始燃烧脂肪时，锻炼就进入巩固持续的减肥阶段。 那么燃烧脂肪就是关键。应酬，聚会和过节期间，少不了各种美食，那么一定得管住自己得嘴巴，否则一不小心就真的长胖了。

　　面对美食，控制不住怎么办?

　　1，首先各种美食，千万不要猛吃，但是也不能放过各种美食，各种都吃一点，不要吃太多了哦!

　　2，还有饮料尽量少喝，用果汁代替饮料，也很不错哦！

　　3，还有各种零食的诱惑，甜食少吃，多吃点水果不怕长胖的啦！

　　5，吃好喝好了，空闲时间就做下运动吧，吃了那么多，也该消化下哈，不然怎么保持你的好身材呢?

　　还在为睡前吃东西担心胖，但是又抵制不住美食的诱惑而烦恼吗?我们为您精心整理了睡前的“绿灯食物”，还有需要避免吃的“红等食物”。如果常有应酬的还可在家中常备康宝莱(Herbalife)纤维素片/消脂锭哟，它是康宝莱唯一夜间消脂的产品，能控制食欲和食物热量，白天晚上都可以加速食物糖份分解。只要在餐后马上服用一粒，或睡前服用一粒就可以了哟，十分方便。他适合所有成年人群(特别是办公室白领、平时 没有运动习惯、基础代谢率低者、有减肥史、需要减肥人士)。赶紧用起来吧！