吃什么水果减肥快 长春康宝莱推荐水果减肥法5天瘦10斤

　　长春康宝莱推荐：橙子减肥法

　　橙子含有各种丰富的维生素c、钙、柠檬酸等物质，而且纤维素含量高，低卡路里，饱腹感强，可以加速新陈代谢清肠排毒。

　　早餐：起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。

　　午餐：1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭，下午可以吃1个橙子或者1杯果汁。

　　晚上：1盘素菜+1碗米饭，1小时后吃1个橙子即可。

　　长春康宝莱推荐：苹果减肥法

　　苹果含有各种维生素和磷、钙、铁等矿物质，还有果酸、柠檬酸等，可以调理肠胃止泻、通便。

　　西芹苹果蜂蜜汁

　　原料：芹菜，苹果，蜂蜜。

　　做法：

　　1、把苹果切块，芹菜切段备用。

　　2、将苹果与芹菜都放入搅拌机中，加入温开水，搅碎。

　　3、将渣过滤，只留汁水，加蜂蜜调味即可。

　　长春康宝莱推荐：香蕉减肥法

　　香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，促进排便。

　　香蕉燕麦粥

　　先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟即可。

　　长春康宝莱推荐：葡萄柚减肥法

　　葡萄柚含有丰富的维他命C，低热量，可以消除水肿，燃烧脂肪，促进血液流动。

　　葡萄柚椰菜汁

　　分别把葡萄柚和柠檬去皮切小块，椰菜洗净掰小块，一起放入榨汁机中榨出汁饮用。

　　长春康宝莱推荐：番茄减肥法

　　番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感，有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。

　　早餐：一个中型番茄、一个水煮蛋、一个水果。

　　午餐：先吃一个番茄，然后可以吃一个水煮蛋、一片全麦面包、一种喜欢的水果、一杯无糖的茶或咖啡。

　　晚餐：先吃一个番茄，然后可以吃些胡萝卜、芹菜色拉，去皮的鸡胸肉、鸡腿肉或者水煮鱼，一杯无糖的茶或者咖啡。

　　另外康宝莱蛋白混合饮料也是减肥代餐的一大搭配，康宝莱奶昔提供缓释和快释的碳水化合物，有助于调节高血糖和低血糖指数，维持能量平衡;提供优质食用纤维，清洁小肠绒毛，排除体内废料，但又不腹泻;低热量、低脂肪、低钠、高营养、不含胆固醇、有饱腹感;燃烧脂肪，保持体型，补充营养;替代早餐和晚餐，达到减重目的。特别适合办公室白领、平时没有运动习惯、基础代谢率低的人士以及有减肥史的人士。

　　水果不但美味可口，还有减肥的功效，健康又瘦身，赶紧来试试以上长春康宝莱推荐的水果减肥法吧。