吃什么蔬菜可以减肥，长春康宝莱揭晓营养又瘦身的蔬菜

　　蔬菜减肥的原理：由于蔬菜的含水量比较的多，但含糖量和脂肪等营养物质相对来说是比较少，所以热量低，自然就能达到减肥的目的啦!

　　【吃什么蔬菜可以减肥】

　　可以达到减肥效果的蔬菜有很多，长春康宝莱指出：苦瓜、黄瓜、南瓜、西红柿、辣椒、绿豆芽、韭菜、白萝卜、冬瓜等蔬菜，都是很好的减肥蔬菜哦!

　　【蔬菜减肥的做法】

　　蔬菜减肥的做法有很多种，但是长春康宝莱建议一定要少盐少油，少添加剂，这样才能达到最好的减肥效果。

　　1、如果蔬菜是用来炒的话，可以少放点油，早点加水，这样可以减少油分。

　　2、蔬菜也可以炒水凉拌，这样既可以减肥，也很好吃哦!

　　3、也可以把蔬菜切碎，放入煲好的粥里，煮蔬菜粥吃，口感也很不错哦!

　　4、或者也可以用蔬菜下汤，这是明星最经常使用的方法。

　　【长春康宝莱推荐——冬瓜玉米汤蔬菜食谱】

　　冬瓜玉米汤也是很不错的蔬菜减肥食谱，因为冬瓜和玉米都有去脂肪，消水肿的作用，如果将冬瓜和玉米煲汤喝，只要一到两个月，你就可以看到自己苗条的身材啦!

　　另外康宝莱蛋白混合饮料也是减肥代餐的一大搭配，康宝莱奶昔提供缓释和快释的碳水化合物，有助于调节高血糖和低血糖指数，维持能量平衡;提供优质食用纤维，清洁小肠绒毛，排除体内废料，但又不腹泻;低热量、低脂肪、低钠、高营养、不含胆固醇、有饱腹感;燃烧脂肪，保持体型，补充营养;替代早餐和晚餐，达到减重目的。特别适合办公室白领、平时没有运动习惯、基础代谢率低的人士以及有减肥史的人士。

　　综合以上长春康宝莱“吃什么蔬菜可以减肥”的介绍，我们可以了解到营养又瘦身的蔬菜，你还愁减肥不了吗?那可以试试吃蔬菜，这样既可满足营养需求，又可达到减肥目的。