大连康宝莱强烈推荐坐着减肥瘦腿“神奇”小妙招

　　1.椅子运动瘦腿法

　　①首先，坐在椅子上，然后伸直双腿，让脚尖与地面保持一定的距离，再把脚尖伸直，保持动作5秒以上。

　　②接着，将脚尖伸直，脚面向上呈90°，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开来，保持5秒以上。

　　③用脚踝的力量来旋转双脚，同时还能够拉紧小腿肚的肌肉，让双腿肌肉变得紧实。

　　大连康宝莱推荐每天抽出15分钟来锻炼，可以起到瘦腿的效果。

　　2.揉捏按摩瘦腿

　　上班族的MM们，可以对双腿进行揉捏按摩来瘦腿。先从大腿的部分开始揉捏，直至小腿的部分。大连康宝莱推荐揉捏按摩可以促进腿部血液的循环，加速新陈代谢，减少赘肉。

　　3.直角坐姿瘦腿

　　坐在椅子上的时候，让膝盖弯曲成90度角，然后膝关节要以90度角打开，再用手轻轻按住足尖来保持身体的平衡，坚持2分钟以上。大连康宝莱建议这样反复10次左右，可以帮助消除大腿内侧的脂肪，达到纤腿的效果!

　　4.椅子操帮助瘦腿

　　首先，坐在椅子上，然后紧贴着后背，右腿想左方抬高至胸口的位置，这样可以锻炼到大腿内侧和改善腿部的线条。还可以用双手抱住右腿的膝盖，拉高至胸口的位置，左右交替做十次。

　　另外康宝莱蛋白混合饮料也是减肥减重的一大法宝，康宝莱减肥效果好吗?大连康宝莱奶昔提供缓释和快释的碳水化合物，有助于调节高血糖和低血糖指数，维持能量平衡;低热量、低脂肪、低钠、高营养、不含胆固醇、有饱腹感;燃烧脂肪，保持体型，补充营养;替代早餐和晚餐，达到减重目的。特别适合办公室白领、平时没有运动习惯、基础代谢率低的人士以及有减肥史的人士。

　　坐着也能够减肥瘦腿，是不是很神奇呢?