大连康宝莱分析冬天减肥食品

　　胡萝卜：鲜榨胡萝卜汁

　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素及维他命B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以媲美综合维他命药丸。大连康宝莱专家建议每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢自然就会降低体重。

　　玉米：玉米粒煮饭

　　玉米中含脂肪、蛋白质都较少，食入后难以合成蛋白质，因而利于营养过剩型的肥胖者食用。而且，玉米是粗粮，含有丰富的B族维他命，是肥胖者需要补充的营养素。大连康宝莱建议可以买专门玉米粒跟米饭一起煮，不仅可以补充维他命还能减肥。

　　番茄：用番茄汁代替果汁

　　大连康宝莱专家介绍，经过深加工的番茄产品中具有的番茄红素，其含量甚至高于番茄本身具有的茄红素含量。喝番茄汁有助于增加人体对茄红素的摄入量，还可以保持肌肤水嫩光滑。

　　乳酸饮料：别上当

　　牛奶既提供人体必须的蛋白质，还是钙质的来源。市面上有各种各样的牛奶制品，很多人在买奶制品的时候往往把“乳酸饮料”当成牛奶的同时，还不停地在寻找自己长胖的原因。

　　豆制品：吃了就别吃肉

　　豆类与豆制品富含人体必需氨基酸与动物蛋白，钙、磷、铁等矿物质，维他命B1、B2和纤维素，营养价值可与肉、蛋、鱼媲美。不少人把肉类和豆制品一同，看起来好像没有吃很多脂肪进肚，但实际上已经造成了蛋白质过量。

　　水果：晚餐要小心

　　水果富含糖类，糖类多了，热量也就多了。所以，早餐过后吃水果是最好的，这是补充维他命的好时机。午餐过后吃水果最好是下午3点钟之前。晚餐后的水果你就要小心了，如果你一边看电视，一边吃大量的水果，那一整天减肥的成果就毁了。

　　洋快餐：“垃圾食品”

　　“垃圾食品”就是热量高、饱足感低、又没有什么营养价值的食物，像我们通常所说的“洋快餐”：汉堡、薯条、炸鸡、比萨等。如果实在戒不掉，可以采取以下方法：吃炸鸡时不要吃皮，因为去皮炸鸡的卡路里比有皮的要低很多;汉堡和薯条不要同时吃，这样，你吃下去的热量就是低很多;把可乐换成红茶或咖啡。但是提醒你，“垃圾食品”还是少吃为妙。

　　藕：小心淀粉过量

　　减肥必须严格控制碳水化合物的掇入量，像米、面、谷类、土豆等含丰富淀粉的食品。但是你知不知道，藕也是富含淀粉的食品?虽然藕是划归到蔬菜系列的，但实际上，其含有丰富淀粉。如果你在一顿上，喝了藕汤、吃了藕，还吃了米饭，很可能景把辛苦得来的减肥成效毁于一旦!

　　另外康宝莱(Herbalife)维康宝燃脂美片也是减肥瘦身的一大武器，康宝莱减肥效果好吗?大连康宝莱含有全面均衡的营养配方，含39种人体必需维生素、矿物质、和能促进健康的最佳品质、天然的草本植物、是长久人体健康不可少的营养。更易吸收、消化、提高免疫力、提高细胞活力等，配合康宝莱蛋白混合饮料，减肥效果更佳。