北京康宝莱推荐冬季户外项目运动有益身心健康

　　不信，北京康宝莱推荐你想想那些在千里冰封、万里雪飘的北方以及在遥远的地球北极，人们能够在零下三四十摄氏度的野外捕鱼、打猎、正常生活而不发生冻伤。再看看那些在室内或温暖环境中工作的人们，稍微暴露于低温条件或寒冷环境，就感冒、发烧甚至发生冻疮，这是为什么呢?原来，人和动物一样，对周围环境都有一定的适应能力，其中就包括冷适应。所谓冷适应，是指机体在长期的寒冷刺激下所产生的一系列生理、生化反应，使之得以应对外界的寒冷环境。

　　怎样才能提高机体的冷适应能力呢?答案很简单，要想增强身体的抗寒能力，首先就要勇敢地去接触寒冷。冬季到户外参加体育锻炼就是接触寒冷的最好办法。北京康宝莱研究证明，经常在寒冷的天气里参加体育锻炼，身体不停地受到寒冷空气的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够促使心跳加快，呼吸加深，体内新陈代谢加速，身体产热量增加，进而提高机体的抗寒能力。据测定，经常在冬季有意识地进行锻炼的人，比一般人的抗寒能力要高10倍。

　　当然，冬季进行体育锻炼一定要注意相应的问题。如不要在汽车来往频繁的道路上运动，以免发生危险;运动量宜由小到大，使机体各组织器官有一个逐渐适应的过程;在开始运动前，要做好充分的准备活动，以免肌肉、韧带拉伤;运动换气，应该采用鼻呼吸或鼻吸口呼的方式，避免冷空气对人体呼吸道的直接刺激;不要在冬雾里及烟雾缭绕的庭院或胡同内锻炼;坚持冬跑的人，要注意路面的情况，防止被积雪坚冰滑倒、摔伤。另外康宝莱(Herbalife)黄片也是减肥瘦身的一大武器，康宝莱减肥效果好吗?北京康宝莱促进热量排除，加强油脂消耗;增加体力、提高代谢、燃烧脂肪、帮助减肥、抵制甜食诱惑。富含天然纤维,食用后具有饱腹感，帮助溶解脂肪。