厦门康宝莱强烈推荐产后减肥6大方法

　　1、吃饭速度控制

　　厦门康宝莱建议吃饭的速度不能太快，吃东西的时候应细嚼慢咽，控制饮食量，达七八成饱就行了，这样吃不容易发生肥胖。

　　2、少油腻少甜食

　　不吃油腻，少吃甜食，多吃蔬菜和水果。厦门康宝莱指出油腻的食物、甜食都是高热量、高脂、高糖食物，多食或过食，都容易导致肥胖。

　　3、吃饱忌马上睡

　　不管晚上多累，在晚饭后也应该做些运动再去睡觉。如果吃完就直接睡，身体就会把过多的热量转化为脂肪储存於体内，从而发生肥胖。另外康宝莱细胞活化素也是减肥瘦身的好帮手，康宝莱细胞活化素有细胞发动机之称，对代谢率低的减肥者极为重要，它能增强体内营养的吸收和利用功效，提高细胞活力，可增加细胞里生产能量的线粒体活力，是你提升减肥速度重要元素。特别适合办公室白领、平时没有运动习惯、基础代谢率低者、有减肥史、需要减重人士，另外对于消化吸收差、饮食及生活无规律的人群也有很好的增强营养、帮助吸收的作用。

　　4、可大量吃水果

　　根据厦门康宝莱研究表明，食物中的卡路里含量多少直接影响人们每顿饭和每天能量的摄取量。而蔬菜水果中含有的热量明显比肉类米饭少的多。

　　5、不能暴饮暴食

　　平时的饮食要有规律，不能暴饮暴食，要按时吃饭;尤其要吃早餐，中午和晚上不要吃太饱，尤其是晚上一定不能吃太多，七八分饱就可以了。

　　6、平时少吃零食

　　经常吃零食是一种不好的饮食习惯，摄入过多的高糖、高脂食物，造成营养过剩而转化成脂肪导致肥胖。厦门康宝莱建议可以用水果、高纤维食品植提纤天然食品替代，逐渐克服吃零食的习惯。