天津康宝莱分享一套瘦小腿的运动姿势 轻松消除小腿脂肪

　　下面是天津康宝莱小编分享瘦小腿的一套运动，包含了11个动作姿势，坚持做下去一定能改善你的萝卜腿。

　　动作1

　　放松站立一条腿前身脚跟着地脚尖最大限度得向上，上身前倾拉伸小腿后侧肌肉。每15秒钟交换一次，每条腿重复15次。

　　动作2

　　放松站立脚跟抬起用脚尖站立，一条腿向前弓步屈膝，身体下压至45度双手向前伸直，坚持1秒钟恢复原位。两侧交替重复15次。

　　动作3

　　双脚并拢脚尖着地，慢慢屈膝成90度，同时上身前倾双手伸直。脚跟提起放下，重复15次。

　　动作4

　　两条腿前后分开，抬起脚跟的同时屈膝成90度，如果滑行一般膝盖向前下压，两侧交替重复15次。

　　动作5

　　双腿并拢两脚脚尖分开成45度，抬起脚跟放下。然后脚跟分开成11字型，抬起脚跟放下。最后脚尖并拢成A字型，抬起脚跟放下。三个动作为一组，重复15组。

　　动作6

　　放松站立，有节奏得一条腿向上踢起，手在腿部下方击掌。两侧交替重复15次。

　　动作7

　　两腿分开与肩同宽，屈膝向上跳起的同时双手张开，有节奏得重复15次。

　　动作8

　　两条腿前后分开与肩同宽，双膝弯曲抬起脚跟。起立脚跟落地恢复准备姿势。两侧交替重复15次。

　　动作9

　　两腿并拢上身尽量下压，然后两脚脚跟交替抬起落下，各重复15次。

　　动作10

　　双手撑地使身体呈三角形，一条腿压在另一条腿上，抬起脚跟落下15次，交换方向。

　　动作11

　　身体正面朝上双手反手撑地，从臀部至腿部保持拉伸状态，脚背向内成90度。脚尖绷直臀部上抬然后慢慢放下。有节奏得重复15次。

    另外康宝莱细喜锭也是减肥瘦身的好帮手，它主要减手臂、腰腹部、大腿内侧等等难以分解的脂肪,并防止减重时皮肤起皱纹展现青春活力!搭配此款产品对解决产后妇女的腹部赘肉也有非常出色的效果。苏州康宝莱建议最好是搭配蛋白混合饮料一起使用才有减肥效果。特别适合办公室白领、平时没有运动习惯、基础代谢率低的人士以及有减肥史的人士。