美国康宝莱热推哥本哈根减肥食谱 绝对高效的瘦身体验

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2016-12-07 10:14:14

  采用哥本哈根减肥食谱 必须严于律己

  美国康宝莱指出哥本哈根减肥食谱,是一个网上流传的13天减肥食谱,吃这份食谱减肥,中午尽享200g低脂火腿和200g酸奶,晚上还能吃到200g牛排和生菜沙拉,据称天天这样“大鱼大肉”13天下来能减肥10斤,因此受到了不少人的追捧。

  前提是必须严格按照指示完成餐单,而且在两年内不可再次执行该食谱。如果有必要的话,你可在两年后继续执行。执行餐单期间,如果你食用食谱外的食物,请立即停止该食谱。因为将不再按照预计效果改善你的新陈代谢。你必须在6个月后重新执行该食谱,不能提前。如果你在前六天就未按食谱进食,可在3个月后重新进行。

  这不是一般的食谱,它能帮助你燃烧更多的热量,并在结束食谱后仍然有效。但是很多人质疑这份食谱的安全性,认为其对人体的伤害较大。其实,随着科技的发展,像哥本哈根减肥食谱一样快速的减脂方式比比皆是,想要高效减肥,另外还需要搭配康宝莱全能减重配方,它能消除脂肪,提高基础代谢和脂肪分解;控制食欲;增加饱腹感,有助于降低食欲;增加抗氧化功能,刺激消化系统提高活动力。配合康宝莱奶昔使用效果更佳。

 

 

  哥本哈根减肥食谱三餐详细攻略

  哥本哈根减肥食谱第1天

  早餐:黑咖啡1杯+方糖1块。午餐:煮鸡蛋2个+西红柿1个+水煮菠菜(不限量)。晚餐:牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)。

 

  哥本哈根减肥食谱第2天

  早餐:黑咖啡1杯+方糖1块。午餐:低脂火腿200g+天然酸奶200g。晚餐:牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)。

 

  哥本哈根减肥食谱第3天

  早餐:黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片。午餐:煮鸡蛋2个+火腿1片+生菜沙拉1份。晚餐:水煮芹菜+西红柿1个+新鲜水果1个。

 

  哥本哈根减肥食谱第4天

  早餐:黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片。午餐:橙汁200ml+天然酸奶200g。晚餐:煮鸡蛋1个+一大根胡萝卜切碎生吃+白干酪200g。

 

  哥本哈根减肥食谱第5天

  早餐:一大根胡萝卜切碎,撒上柠檬汁生吃。午餐:熟鳕鱼200g(撒上柠檬水和1勺黄油)。晚餐:牛排200g+新鲜生菜沙拉1份+西芹块。

 

  哥本哈根减肥食谱第6天

  早餐:黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片。午餐:煮鸡蛋2个+一大根胡萝卜切碎。晚餐:鸡蛋半个+生菜沙拉1份(拌橄榄油,撒上柠檬汁)。

 

  哥本哈根减肥食谱第7天

  早餐:一杯茶(不加糖)。午餐:不吃,大量喝水。晚餐:羊肉200g+苹果1个。

 

  哥本哈根减肥食谱第8天

  早餐:黑咖啡1杯+方糖1块。午餐:煮鸡蛋2个+西红柿1个+水煮菠菜1份。晚餐:牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)。

 

  哥本哈根减肥食谱第9天

  早餐:黑咖啡1杯+方糖1块。午餐:低脂火腿200g+天然酸奶200g。晚餐:牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)。

 

  哥本哈根减肥食谱第10天

  早餐:黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片。午餐:煮鸡蛋2个+低脂火腿200g+生菜沙拉加柠檬。晚餐:水煮芹菜+西红柿1个+新鲜水果1个。

 

  哥本哈根减肥食谱第11天

  早餐:黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片。午餐:橙汁200ml+天然酸奶200g。晚餐:煮鸡蛋1个+一大根胡萝卜切碎生吃+白干酪200g。

 

  哥本哈根减肥食谱第12天

  早餐:一大根胡萝卜切碎,撒上柠檬汁。午餐:熟鳕鱼200g(撒上柠檬水和1勺黄油)。晚餐:牛排200g+新鲜生菜沙拉1份+西芹块。

 

  哥本哈根减肥食谱第13天

  早餐:黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片。午餐:煮鸡蛋2个+一大根胡萝卜切碎加柠檬汁。晚餐:鸡肉250g+生菜沙拉拌橄榄油和柠檬汁。

 

  看完上文,大家都知道哥本哈根减肥食谱的饮食安排是怎样的了吧。虽然哥本哈根减肥食谱时间短又有效,但是要求十分严格,而且执行起来难度非常大。所以,美国康宝莱小编建议大家,采用哥本哈根减肥食谱减肥一定要慎重,并且注意要在没有出行和聚餐计划期间进行,以免影响减肥效果。

  

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