常练康宝莱瘦身达人分享的6个动作 摆脱大肚腩称号

反方向扭动身体，塑造迷人细腰

想要摆脱大肚腩的称号，反方向扭动身体是一个极佳的选择。平躺在床上，双腿并拢伸直，双手向上伸展，让身体得到充分舒展。接着，利用身体的力量，将下半身向左侧扭转，同时上半身向右侧扭转，到达极限后保持片刻，再缓慢恢复原姿势。这个动作不仅能让身体得到充分锻炼，还能使腰部变得紧实，助你轻松练就迷人细腰。

屈膝靠腹，塑造平坦腹部

平躺在床上，双手自然放在身体两侧，双腿并拢伸直。此时，利用腰部的力量，将下半身向上抬起，并用双手托举着腰部，为腹部提供支撑。当双腿向上抬至极限时，双腿屈膝向腹部靠拢，再缓慢将腿恢复原状。这个动作能使腹部肌肉得到锻炼，让你的腹部变得平坦，轻松练就迷人瘦腹。

起身扭腰，加速脂肪燃烧

平躺在床上，双腿屈膝脚掌着地，双手屈肘垫于头部下方。此时，腰部使力将上半身向上抬起，直至身子呈垂直状。接着，将身子向左侧扭转，达到极限后再向右侧扭转，再缓慢恢复原姿势。这个动作不仅能让你的腰部得到锻炼，还能有效促进脂肪加速燃烧，助你练就出纤细细腰。

坐着弯腰，塑造曲线美

正坐在椅子1/3处，双腿垂于地面，双手自然垂于身体两侧，身子保持直挺。此时，利用腰部的力量，将上半身向下弯，直至胸部紧贴大腿。这个动作能加速腰部脂肪的燃烧，使其更显曲线美，让你在弯腰中也能拥有纤纤细腰。

下半身转动，紧实腰部线条

仰卧在床上，双腿曲起脚掌着地，手肘曲起交叉后垫在头部下方。此时，利用双腿的力量，将下半身向左侧扭动，到达极限后保持片刻，再转向另一侧练习上述动作。这个动作能让腰部肌肉变得紧实，助你练就纤细蛮腰。

跪坐前趴，展现迷人曲线

跪坐在床上，挺直腰身，双手向上伸展。而后，利用腰部力量将上半身向前趴，与此同时双手掌心紧贴床面，保持片刻后再缓慢恢复原姿势。这个动作能让你的腰部得到锻炼，使其肌肉变得紧实，更显迷人曲线，从而达到减肥瘦身的效果。

此外，康宝莱瘦身达人还特别推荐了康宝莱官网的细喜锭，这款产品被誉为减肥瘦身的好帮手。它主要针对手臂、腰腹部、大腿内侧等难以分解的脂肪，不仅能有效减少赘肉，还能防止减重时皮肤起皱纹，展现青春活力。康宝莱瘦身达人建议搭配蛋白混合饮料一起使用，以达到最佳的减肥效果。这款产品特别适合办公室白领、平时没有运动习惯、基础代谢率低的人士以及有减肥史的人士。