香蕉燕麦粥
香蕉是我们熟知的减肥水果,燕麦是我们熟悉的早餐精选,然而这两种食物的结合,竟是减肥最快速有效的黄金伴侣。
香蕉燕麦粥是一款非常健康的主食,并且制作方法也十分地简单。每天起床后只需3分钟,就能享用一道纤体瘦身营养早餐。
制作原料:香蕉1根,燕麦20克,脱脂牛奶200ML,蜂蜜少许。
水果泥+燕麦
燕麦加牛奶料理机打成泥果泥拌,拌入燕麦就好啦。燕麦和水果泥一起味道更加甜蜜爽口嗒!水果里面加入牛奶一起打,还带有奶香!多好!一早上蛋白质维生素粗纤维碳水化合物啥都有啦。
康宝莱提醒:
饮食要清淡
要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
平衡膳食
每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
康宝莱推荐:康宝莱(Herbalife)蛋白混合饮料
主要功效:
1、提供缓释和快释的碳水化合物,有助于调节高血糖和低血糖指数,维持能量平衡;
2、提供优质食用纤维,清洁小肠绒毛,排除体内废料,但又不腹泻;
3、含有酪蛋白酸钙,使你减肥的同时皮肤不显松驰又适用于对乳糖不耐受症患者;
4、低热量、低脂肪、低钠、高营养、不含胆固醇、有饱腹感;
5、燃烧脂肪,保持体型,补充营养;
6、替代早餐和晚餐,达到减重目的。
使用方法:
1、保持体型、补充均衡营养:将25克燃脂美1号配方与240毫升饮料(可选豆奶、脱脂奶、果汁或脱脂奶粉加水)混合搅拌成奶昔,代替三餐中的任何一餐;
2、减肥:将25克蛋白混合饮料与240毫升饮料(可选脱脂奶、豆奶、果汁或脱脂奶粉加水)混合搅拌成奶昔后饮用。每日2次,代替早餐和午餐(也可以是早餐和晚餐)。本产品配合其它产品使用更佳,详见减肥组合。