康宝莱减肥小窍门，让你轻松度过这个夏天！

单车

　　现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。但康宝莱不赞成在减肥的同时放弃健康的做法。如果户外骑车减肥的话，建议选用山地车(只是城市里有限速，环境也不太好)。

跳绳

　　跳绳简单易学，器械也简单，一小块空地就可以锻炼，是非常好的，可以说是物美价廉，跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率，能在短时间内减轻体重，职业拳击手通常跳绳作为赛前有氧减脂的主要内容，同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度。所以康宝莱很推荐跳绳减肥哦！

各种有氧操

　　康宝莱并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还容易造成伤害，虽然现在有各种十分吸引人的有氧操，但专家建议没有体能条件的朋友不要用有氧操作为减肥的方法。

康宝莱推荐：康宝莱(Herbalife)黄片（又称美纤片）

　　主要功效：促进热量排除，加强油脂消耗；增加体力、提高代谢、燃烧脂肪、帮助减肥、抵制甜食诱惑。富含天然纤维,食用后具有饱腹感,帮助溶解脂肪。

　　使用方法：成人每次1片，每日2次，饭后即食。