康宝莱给大家分享几个瘦腹运动，一起来看下吧

腹部减肥运动之背部旋转伸展

这种运动可以帮助锻炼腹部肌肉，特别是腹直肌。首先，趴在地上，双脚分开与髋关节同宽，收缩腹部，抬起头部、肩膀和胸部离开地面。然后向右转动上半身，背部朝向中心，再换左边重复动作，每侧做6次转动运动。

腹部减肥运动之剪刀脚

坚持做这种运动可以有效锻炼腹部肌肉。坐在地板上，向后仰，双腿抬起至45度角，交替左右交换双脚位置，重复抬起、落下、交叉的动作，尽可能多地完成。

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主要功效：

这套产品可以促进肠道蠕动，加快排便，清洁小肠绒毛，排除体内废料，减少身体脂肪、降低体重同时保持水分和肌肉，防止减重时皮肤起皱纹，展现青春活力。

使用方法：

复合膳食纤维素：每日1-2次，每次2片；

蛋白混合饮料：每天以250cc－400cc脱脂奶（脱脂肪酸奶或果汁）加二勺燃脂美一号代替两餐即可；

细喜锭/减寸瘦腰片Cell-U-Loss：1天3次，每次饭前5分钟吃1粒，与250毫升水一起服用。最好搭配蛋白混合饮料一起使用才能达到减肥效果。