免疫力低下的原因

心理紧张会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系。肉体劳累、睡眠不足或过度劳累也会加重植物性神经的负担，给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，导致免疫力下降。消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。饮食失衡、饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。运动不足导致体力下降，难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。过度抗菌也会导致免疫力下降。随着年龄的增长，人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。

提高免疫力饮食三大忌

辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。酒精会直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。膳食平衡是保持身体健康的基本条件，滋补不当会影响健康。

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