康宝莱让你瘦到尖叫！

你或许以为只要喝水就能解决所有问题，但小康康要告诉你，不懂得正确喝水的男友可不是好男友哦。

其实，喝水也是有讲究的。有些胖友因为减肥失败而自嘲喝水都会长胖，这其实是因为喝水的方法不对。在人体消耗脂肪的过程中，水分的代谢是主要的热量消耗方式，但如果喝水的方式不正确，对减肥是没有好处的，甚至会导致长胖。

那么，喝水减肥的正确姿势是什么呢？

首先，选择纯净的白开水是最佳选择。只有纯净的白开水热量为零，而加味水、气泡水等并非纯水，要注意查看瓶身上的营养标示。

其次，含有多种矿物质的水也是不错的选择。这些小分子的矿物质容易被身体吸收利用，市面上也有对瘦身有益的矿物质水。

此外，营养师建议喝室温水最好，因为这样的水温与体内温度相仿，不会过度刺激器官，适合日常饮用。

喝水的时间也是有讲究的，可以按照指导图来试试看。

除了选择正确的水和喝水时间，还有一些喝水的秘诀。比如，在减肥期间不要等口渴了才喝水，要加大饮水量，每天消耗1.5～2升的水，以清除体内垃圾。

另外，不同品牌的矿泉水交替喝并非最理想的方式，最好是喜欢哪种水就一直喝下去。

最后，喝水不在于多，而在于会不会喝。掌握这些正确的喝水姿势，才能达到你想要的效果。