增加免疫力的8个妙招

　提升免疫力的8个方法

1、保持积极的心态对增强免疫细胞数量和提高免疫力有益。

2、多摄入抗氧化食物，如花椰菜、绿茶、柑橘、马铃薯、牛奶、鱼等，同时增加海产品和肉类的摄入。

3、养成健康的生活习惯，保持规律的作息时间、适度的工作和休息、均衡的饮食，并改掉不良生活习惯。

4、户外运动有助于促进全身血液循环和新陈代谢，延缓机体组织老化。

5、适度接触病菌有助于锻炼免疫系统，避免过度依赖抗生素。

6、增加蛋白质、维生素和无机盐的摄入，特别注意这些营养的补充。

7、除了食物摄取，还可以考虑辅助营养品，如灵芝，它含有抗癌多糖体和丰富的锗元素，有助于增强免疫力。

8、补充保健品，如《天狮(Tiens)甲壳质胶囊0.15克×100粒/瓶【新包装】》，可提升免疫力，为身体增添一道防线。

天狮(Tiens)甲壳质胶囊0.15克×100粒/瓶【新包装】

成分说明：几丁聚糖，胶囊（明胶、二氧化钛、亮蓝、赤藓红）

主要功效：免疫调节。