喝蜂蜜水有哪些注意事项

　　蜂蜜水是非常好喝的一款饮品，每天人们都很喜欢喝一杯蜂蜜是。而且适量的喝蜂蜜水还能够起到美容养颜的效果。下面我们来看看喝蜂蜜水有哪些需要注意的问题吧。

　　喝蜂蜜水的注意事项

　　1、晨起第一杯水不适宜喝蜂蜜水

　　因为早上第一杯水需要补充水分和清洁肠道，这样才能把肠道中的垃圾顺利排出体外。蜂蜜水含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用蜂蜜水后，蜂蜜中的果糖需要经过人体代谢转化为葡萄糖之后才能被人体所吸收，这样就失去了早晨第一杯水清扫身体内环境的作用，会降低体内排毒的功效，也不能有效地补充水分。

　　如果身体里面的废弃残渣物还没有被完全排出体外，却又要接受新的物质，不仅难以吸收蜂蜜中全部的营养，残渣的再次消化和代谢也不利于人体健康。

　　2、空腹喝蜂蜜水易致胃溃疡

　　喝蜂蜜水的养生的时候要注意,不要空腹饮用。如果长期空腹喝蜂蜜水的话会导致体内酸性增加,长时间的话会导致胃酸过多而引发胃溃疡和十二指肠溃疡等。

　　3、用金属杯冲调蜂蜜水容易中毒

　　冲泡蜂蜜水不要用金属杯,因为蜂蜜呈酸性,与金属接触时容易引起氧化反应而析出铁、铝、锌等游离金属元素,这样会导致蜂蜜的颜色变黑。而且它的有效成分受到破坏,吃过之后还有可能会引起腹痛、呕吐等中毒症状。

　　4、晚上睡前不适宜喝蜂蜜水

　　蜂蜜中有糖分，这是众所周知的事情，睡前一杯蜂蜜水，会导致热量在体内堆积，形成发胖的隐患;再者，如果刷过牙再喝蜂蜜水，糖分会在口腔中积累，容易造成蛀牙。