预防清晨高血压的抗压方法

很多老年人的高血压病的血压的变化特点就是在清晨刚起床的时候不久后血压就会攀升，而到了上午的8~10点时达到最高峰值，但是晚上呢血压就开始下降，后半夜时血压就呈现谷值，在临床上都将这种血压的变化称之为杓型高血压。

有关的专家有指出，如果在清晨到上午的这段时间内血压持续超过135/85mmHg，这一类型的高血压病便可称为清晨高血压。资料显示，半数左右的老年高血压患者表现为清晨高血压。

针对清晨高血压的降压治疗，注意事项有三点：

1、合理选择降压药近年来的医学研究证实，长效血管紧张素转换酶抑制剂(ACEⅠ)如赖诺普利、依那普利，血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂如坎地沙坦和长效的钙拮抗剂如硝苯地平缓释片等，每日只需服用1次就能够取得24小时稳定控制血压的作用，对防止血压波动，控制清晨血压增高十分有益，可作为首选降压药。

2、把握正确的服药时间医学专家指出，对清晨高血压患者来说，早上7时左右服用降压药可明显抑制血压攀升，降低因血压增高引发的心血管病危险，所以，患者应将降压药放在清晨服用。第三，要将药物疗法与非药物疗法密切结合起来

高血压的非药物的疗法最主要的是要限制食盐以及脂肪的摄入量，并且要戒除烟酒、多参加体育的运动及保持乐观的情绪，所以患者一定要在日常的生活中要做到这些。