持续性的精神压力也会导致高血压

原发性高血压是一种生活方式疾病，不良生活方式和行为是高血压发生的主要危险因素，70%-80%的高血压发生与不良生活方式有关。我国高血压发生的主要危险因素包括：高钠低钾饮食、肥胖、长期过量饮酒、长期精神紧张、体育锻炼缺乏等。

在最近我国的一项调查中发现，中青年组体育锻炼最缺乏，而中青年高血压发病率在逐年上升，有些患者才30多岁，已经成为“资深”高血压一族。

一个人假如是长期在高压力的情况下，休息不好，人体的神经体验平衡就会失衡，在这种情况下，血管收缩。专家指出，紧张的状态会使人的兴奋度升高，刺激人的交感神经，心率加快，外周血管收缩，从而导致血压升高，如果这种状态长时间持续，会导致心脏负担过大，甚至致使人的心律失常，有的人还会诱发急性心肌梗死。

目前，国内高血压指南指出，正常人血压控制在高压140，低压90，糖尿病、有肾脏疾病的患者血压控制在高压130，低压80。虽然目前公认高压控制在140是安全的，但是最近美国做了一组对比试验，一组人群是140、90，一组人群是120、80，发现血压低的这一组，五年调查下来以后，他们的死亡率降低了25%。这也会启发改变国内临床指南，指导医生进一步降低病人的血压。得了高血压就要服药，但是有些人认为经常服用高血压药物，会对肾脏产生不良影响，其实高血压不用药，任其发展，才会有损于肾脏。中大医院心血管内科主任马根山教授指出，要严格控制血压，有些患者以为老年人血压就应该高些，只要稍微降一些就可以了，不用吃药了。随意调整用药，导致血压失控，形成恶性循环。需要强调的是，高血压是慢性病，应该终身服药，并根据自己的血压合理调整用药。