秋季高血压如何治疗

随着天气逐渐转凉，气候变干燥，居民不仅易患感冒、气管炎、哮喘等常见疾病，也是心脑血管疾病高发期。市科协讲师王泽强表示，正确的食疗法可达到治疗高血压、失眠、高血脂等多种疾病的预期效果。

将海带和绿豆共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，或是经常喝一些绿豆海带粥、菊花粥或是芹菜粥，多吃一些杏仁、土豆等，都有预防和治疗高血压、失眠、高血脂的功效。

康复医疗有助于改善心血管功能及血脂代谢，防治血管硬化，减少脑、心、肾并发症。具体的方法有气功疗法，以松静功为主，其要领是“体松、心静、气沉”。

体质较佳者可练站桩功，较差者以坐位练功。太极拳，为低强度持续性运动，可扩张周围血管，给心脏以温和的锻炼。太极拳动中取静，要求肌肉放松，气沉丹田，有类似气功的作用。步行，在良好环境下散步或以常速步行15至30分钟，有助于降压及改善心血管和代谢功能。

医疗体操，练习太极拳有困难者可做以舒展放松、配合呼吸的体操，采用太极拳的模拟动作分节进行。按摩或自我按摩，按揉风池、太阳及耳穴，抹额及掐内关、神门、合谷、足三里，可助降压和消除症状。理疗，某些药物的离子导入、脉冲超短波或短波治疗及磁疗都可用来作为镇静及降压的辅助治疗。