高血压患者睡眠有风险

研究人员说：“高血压患者睡眠过多或过少会增加患中风的风险，高血压患者比正常人更容易患中风。”医生们调查了204000名患高血压的成年人，数据来之于美国采访调查，根据调查分析，他们发现了高血压患者每天睡眠时间7-8个小时，患中风的机率最低。

研究人员调查发现，高血压患者一天睡眠超过8个小时(过长)，中风者占14%;睡眠不足5小时的，中风者占11%;短睡眠5-6个小时的，中风者占6%;然后研究人员比较了睡眠过多或过少的中风患者与正常睡眠(7-8个小时)的中风患者，他们发现，睡眠“不足”或“过长”的患者比健康睡眠的患者患中风的风险分别增加74%和83%。

尽管该研究已发现高血压患者中风与睡眠时间有关联，但还不能确定两者之间的因果关系。专家们称较少的睡眠量和高水平的皮质醇直接相关，皮质醇是机体中的一种应激激素;睡眠时间较长则和机体炎性化合物释放直接相关。

医生建议高血压患者要改善自己的生活习惯，比如少吃盐，减肥，少喝酒，多吃水果和蔬菜，多锻炼等，这些生活方式能改善血压。

英国现在有600万高血压患者服用药物来控制因高血压过早死亡、导致心脏病发作和中风。剑桥大学的研究发现，那些每天睡眠超过8个小时的人，中风的风险提高46%。

研究人员表明：“每晚睡7个半小时是对身体健康的最佳睡眠，睡眠过多或过少对健康是有影响的。”