健康的生活环境对高血压日常护理有好

随着生活水平的提高，患高血压人群也不断上升，它正以高速发展的趋势，影响着人类的健康生活。所以，高血压的日常护理及注意事项就显得尤为重要。健康的生活环境对高血压日常护理有好处。

大环境小环境，一个都不能马虎

环保时代，每个有责任感的现代人都在积极举起自己的那面绿色大旗，把绿色生活的理念具体到自己的生活点滴中去。讲究生活品质的你，在关注大环境的同时，首先应该从健康小环境的营造开始行动——我们每天90%的时间都生存在各种相对封闭的小空间里，如何让我们的小环境生活更具水准、更符合健康要求呢?你我在以后的每个月一日一起行动起来，例行检点小环境的健康与否，积极打造一个更健康、更宜居的生活空间。

2.每月一次大扫除

专家说68%的疾病与室内环境有关。而厨房的操作台、浴室的马桶四围、沙发和地毯的缝隙，即使布满了细菌我们的肉眼也很难识别。节日的到来当然是个强大的理由，但不仅仅在节日，让我们在以后的每个月里，把大扫除定为每个家庭的传统和习惯。

3.用植物装点居室

专家说，每20平米的居住面积中就应有一盆植物。大叶盆栽如巴西木、散尾葵等一方面是点缀，更重要的是净化空气。专家建议，电脑、电视旁边和卧室尤其需要可吸收射线及制氧的植物，如仙人掌就是一种可以24小时释放氧气的植物，是居家健康的良伴。

4.每天开窗30分钟

天冷的时候我们都喜欢在温暖的室内呆着，办公室中央空调的暖风也开到最大。孰不知，即便是空气质量不那么好的日子里，也该适当开窗换气，因为室内的空气比外面差5倍!另外，在干燥的季节里，暖气通常让整个房间里的湿度过低。而室内温度太高、湿度过低容易使人患病，所以越是在寒冷的季节里，越应注意加湿、勤换空气。专家认为，当空气湿度低于40/100RH的时候，鼻部和肺部呼吸道黏膜脱水，弹性降低，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，同时容易发生支气管炎、哮喘等呼吸道类疾病。