少年儿童可以服用无限极悦宁胶囊吗？

问：少年儿童可以服用无限极悦宁胶囊吗?

答：少年儿童不可以服用无限极悦宁胶囊。改善睡眠仅仅养心安神难除其根，单纯滋补肾阴，起效缓，无限极悦宁胶囊组方以林蛙油、酸枣仁、远志、五味子、柏子仁等五种原料科学配伍，从养心安神和滋补肾阴两方面入手改善睡眠不佳的问题。

林蛙油，能补益肺肾之精血，强壮体魄、补虚扶羸，起到养阴血、安心神的作用。

酸枣仁，能养心阴、安神，被誉为“东方睡果”。中医典籍《神农本草经》中记载，酸枣可以“安五脏，轻身延年”。

五味子，最早列于《神农本草经》上品，能收敛固涩，益气生津，补肾宁心。

柏子仁，具有养心气、宁神的功效。《本草纲目》中记载，柏子仁可以“养心气，润肾燥，安魂定魄，益智宁神”。

远志，具有收敛心气、安神益智等功效。

五种原料科学配伍，达到养心安神，滋补肾阴的效果，从而改善睡眠。

少年儿童睡眠不足怎么办?

毫无疑问，孩子在婴幼儿时期，就要训练出好的睡眠习惯。“0—5岁的孩子出现睡眠问题大多数与养育方式有关。”朱锦烨表示，现在有调查研究显示，孩子1岁左右分床睡是比较好的，因为大人和小孩的睡眠状态不一样，一起睡容易相互干扰。孩子醒了，大人要去照顾，往往又是过度照顾，反过来会影响孩子的睡眠。其实小孩子1岁之后晚上可以不用醒，小便可以用尿不湿，但很多人就会半夜给孩子喂奶、换尿不湿，却不知道自己影响了孩子的睡眠。

她认为，1岁之后可以慢慢训练孩子安稳睡一晚，可以训练他们在固定时间睡，不睡的时候保持清醒状态。睡的时候不要摇晃、拍打，最好让他们在清醒的状态下躺在床上，自我平静地进入梦乡。在这个过程中，父母可以陪着他，给予轻抚，让他感觉到自己是安全的。但环境注意不要有太强的光，要温和、舒适，家里说话声音要小些。有时候，还可以放一些轻音乐帮助孩子平静入睡。睡前冲个温水浴也会有帮助。

平时，还可以带孩子做一些适当的体育锻炼，但睡前两个小时不能激烈运动，然后吃一些含糖、含蛋白质、含钙高的食物可以帮助睡眠，如喝点牛奶、吃一点点苏打饼干。“不要在床上看电视、看书、玩手机、玩电脑。”朱锦烨强调，有的人看书会越看越兴奋，有的人则会看着就睡着了，忘了关灯。而灯光的刺激对睡眠并不是很好，因为深睡眠时机体会分泌一些生长激素、内分泌等，在灯光照耀之下，机体会以为是在白天休息，会影响分泌，对大脑以及人的生长发育会有影响。她认为，解决睡眠问题，总结起来就是要做到睡眠规律化