健美生维生素b怎么样

很多人对于维生素B都有误区，以为维生素B只是一种单纯的维生素，其实维生素b是一个族，维生素B还包含很多种的维生素，故而即使是补充维生素b也要讲究技巧，缺啥才可以补啥。

健美生维生素b怎么样

先来看看维生素b1，此类维生素一般在医学上用于治疗脚气病和精神上的疾病，要是经常有食欲不振或者是身体乏力等不适可以适当的补充一些维生素b1。维生素B2对于人体健康也有很重要，要是经常上火有口臭或者是经常有溃疡，可能就是缺少了微量元素。维生素B2一般用于治疗口腔溃疡以及其他炎症等的疾病，b族元素服用了之后尿尿会变得很黄，这是正常的反应，大家不用过于惊慌。维生素B6对孕妇会比较好，它可以改善孕吐的不适，是一种常见的孕妇呕吐专用药，正常人要是缺乏维生素B6会导致动脉硬化，低血糖等，而且还会有着脱发的困扰，缺乏b6还会有脱发、对太阳光敏感等现象发生，故而大家也不能够掉以轻心。最后跟大家来说一说维生素B12，它是不折不扣的微量元素，这是是一种含有金属的维生素，需要的含量也较之其他维生素B族类的少。维生素B12可以预防贫血等，还可以帮助增强大脑的记忆力。

动物肝脏当中含有大量的维生素b，缺乏维生素b可以通过食补和药补两方面来入手。人体中有些微量物质不可以自己生成必须借助于外部饮食才可以补充，所以大家不要挑食。