美国美商婕斯推荐十大抗衰老好习惯

　　人们无法阻止变老的结果，但是我们可以延缓变老的速度，让自己看起来更年轻是不是很好?想要抗衰老，最主要是要从日常生活习惯入手，下面我们来看看10个养生秘诀，让你逆龄生长。

　　1、控制智能手机的使用量，避免成瘾

　　随着时间的推移，在发短信或浏览网页时总是低着头会导致脖颈上出现皱纹。使用手机应保持与眼睛持平的位置，时刻提醒自己不要老低头。

　　2、少用吹风机

　　如果频繁使用电卷发器或吹风机，会让你的总体容貌看上去老了好几年。建议大家最好是让头发自然风干。

　　3、每天都涂抹防晒霜

　　发表在《内科医学年鉴》的研究显示，每周涂抹3~4次防晒霜的人较少出现皮肤老化的迹象。防晒系数为30的防晒霜是皮肤科医生推荐的金标准，每天都涂抹，不论是下雨天还是晴天。

　　4、双手也涂抹润肤霜

　　手背上的皮肤非常薄，这让它比身体其他部位的皮肤更容易老化。当干燥的空气吸走皮肤中的水分时，双手看上去比实际年龄还要老。使用具有防晒功能的润肤霜能减轻阳光的损害作用，避免出现色斑和皱纹。

　　5、密切注意钠的摄入量

　　摄入过咸的食物会让身体储存更多的水分，导致浮肿，特别是眼睛下方的区域。盐会潜伏在各种食品中，如面包、调味品、酱油、熟肉制品，甚至是一些甜味的烘烤食品也会含有大量的盐。

　　6、避免食用会对牙齿染色的食物

　　纽约美容牙科中心的牙医师伊曼纽尔·拉伊列夫认为，洁白的牙齿是健康状况良好和充满青春活力的标志。颜色黝黑、高热的黏性食物(如烧烤酱和酱油)会在牙齿上形成难以去除的污渍。红葡萄酒、咖啡和可乐也会导致牙齿被染上不洁的颜色。

　　7、经常锻炼

　　体育锻炼能改善血液循环，减轻眼袋，让皮肤的状态看起来最好。此外，加拿大麦克马斯特大学的研究显示：锻炼能逆转皮肤的衰老进程。

　　8、保证充足的睡眠

　　在深度睡眠过程中，人体会生成大量的雌激素和黄体酮。这些激素能增强皮肤的天然修复功能，防止痤疮，醒来后让人容光焕发。

　　9、处理好压力

　　压力不仅会让人的内心抓狂，也会让外表显得衰老。它会引发皮肤炎症，加重牛皮癣、痤疮和湿疹等皮肤疾病。要多结交和会见朋友;同时也要考虑一些放松技巧，如呼吸练习和写日记。

　　10、每天都用漱口水清洗口腔

　　具有杀菌作用的漱口水能冲刷掉牙齿表面和缝隙之间的颗粒，同时起到清洁牙龈的作用;避免牙齿变黄和患上各种口腔疾病。

　　除了以上分享的抗衰老习惯，小编还推荐美商婕斯(Jeunesse)沛泉菁华醇白藜芦醇果汁

　　适合人群：抵抗力低下的人。

　　商品产地：美国

　　主要功效：活化人体抗老化基因、延缓衰老，恢复生理正常机能,强力抗疲劳，活化细胞恢复 年轻活力，让您精力充沛,具有很强抗肿瘤功效，有效抑制肿瘤细胞的活性,有效抑制癌细胞扩散并降 低癌细胞活性,抗动脉粥样硬化、抗凝血、抗血栓、抗高血脂症，具有超强抗氧化、清除自由基、增強 免疫系統，抗菌消炎，有效改善尿频尿急、尿道炎及前列腺等问题，舒缓压力。

　　使用方法：开口即饮(当做饮料来饮用即可，不要做任何稀释)，这是一次性真空包装，一次 服用一小包，每次服用的时候不要立刻吞咽，建议含服在口腔1-3分钟左右，可以像使用漱口水一样， 使得白藜芦醇的有效成分跟口腔黏膜充分接触吸收;每天服用2包，建议选择在睡前和空腹服用(有胃病 的患者，建议饭后服用即可)，如果遇到急性疼痛的话，也即可服用舒缓症状。 每日1至2包。若要达 到理想效果可每日2包，1-2个月后每日一包。