美国美商婕斯晚餐怎么吃减肥 吃出苗条才是王道

　　美国美商婕斯减肥晚餐的三个原则：早、少、淡

　　1、晚餐要吃得少

　　晚餐吃得少除了指量少之外，还要少吃淀粉类食物。一般来说，晚餐只吃七分饱即可，只有减少了热量摄入，在消耗完晚餐的能量后，身体才会动用脂肪来支持人体活动，从而让你变瘦。

　　2、晚餐要吃得淡

　　一个是低油，一个是低盐。一般来说，人每天的吃油量为25克到30克，如果超过的话，就有可能会造成血脂高，并且还会肥胖、超重。而吃盐如果过量的话，就容易得高血压。

　　3、晚餐要早吃，最好6点前就吃完

　　要减肥的话，晚餐最好不要超过6点，最晚也不能超过7点。否则过了这个点之后，你吃进去的东西只能被吸收转化不到一半，剩下的就基本变成脂肪了。

　　美国美商婕斯适合做晚餐的食物：

　　1、适量主食;

　　2、富含优质蛋白质的食物：如鱼虾、瘦肉、豆类制品等;

　　3、多吃绿叶蔬菜;

　　4、适量摄取粥类或汤类食物。

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　　商品规格：120粒

　　适合人群：成人

　　商品产地：美国

　　主要功效：调节平衡健康的食欲、控制暴饮暴食的欲望、减低碳水化合物摄入、促进身体深度排毒素、控制食欲抑制饥饿感、维持健康血糖胆固醇、建立健康平衡的食欲

　　使用方法：每日可食2到3次，每次2粒

　　注意事项：孕妇或哺乳期妇女、有医疗状况的人或正在服药的人，食用前，请咨询医生